大学生排球社团活动策划表.docVIP

大学生排球社团活动策划表 活动次数 活动周次 活动主题 活动内容 活动的目的及意义 一 第三周 迎新 社员自我介绍,并谈谈对排球的了解情况 相互认识,了解社员的基本情况 二 第四周 干部、干事纳新 由社员投票选举干部和干事 为了开展顺利,完善内部机制,分工合作 三 第五周 介绍排球 讲述排球的发展历程,介绍排球在体育锻炼中的作用 让社员更好地了解排球,增加社员对排球的兴趣 四 第六周 基础训练.分组 让社员就自己对排球的了解及现有的排球技术练习 对社员的排球水瓶座初步测试,按存在的问题分组,便于在往后作征对性训练 五 第七周 准备姿势.移动 统一看示范后,各社员根据自己的情况反复练习 教导并纠正社员的准备姿势及移动方法,为往后的训练做基础 六 第八周 发球技术练习 讲解后,练习发球动作,纠正社员错误的发球方式 提高发球的攻击性及准确性,避免在比赛过程中造成不必要的失误 七 第九周 垫球技术练习 通过教学示范后,两两互相垫球,让社员认真反复练习 明确垫球动作，掌握正确的垫球手臂部位，培养球感 八 第十周 传球技术练习 徒手练习,一抛一传练习,对墙传球练习,网前二传练习 加强对元之间的配合能力,同时练习身体的协调性 九 第十一周 扣球技术练习 原地模仿扣球时的手臂挥摆方式及击球手法,助跑步伐及起跳的练习 训练发展自身腿部肌肉、腰部肌肉群力量及手臂肌肉和腕力，加强膝关节韧带肌腱坚韧性和灵活性 十 第十二周 拦网技术练习 原地拦截球练习,原地起跳拦固定球练习,移动拦球练习 教会社员在拦死并拦回对方的球时消弱对方的锐气,给对方施加心理压力 十一 第十三周 综合训练 巩固及练习之前一切所学内容,让各个社员打出自己的最佳水平 做一个全面性的综合训练,检查训练的综合效果 十二 第十四周 比赛 将社员分为两队,按比赛规则比赛 将平时所学的技术展示和发挥,同时让社员发现自身的不足并加强训练 十三 第十五周 总结报告会 干部、干事、组长会议 社团内部作一个总训练结报告,并征求意见、期望和要求,以便社团更好地发展