心理资本与压力应对(ppt142张).ppt

心理资本与压力应对 ;课程收益;什么是心理资本; 幸福是心理欲望得到满足时的状态 一种持续时间较长的对生活的满足和感到生活有巨大乐趣并自然而然地希望持续久远的愉快心情 ; 幸福是一种满足感，但长久的处于同一类感觉几乎是不可能的事情。即，觉得自己幸福的人，也只是在某一个特定的时期幸福；觉得自己不幸的人，也并非事事不如意; 不幸福是因为什么?;怎么办？;根本心法：境由心造，相由心生;境由心造：欲修其身，先正其心;相由心生;相由心生的各角度理解;人是万物之灵，人的心最灵！ 输入程序“我就是干活的命，我就是命苦”，天天输这样的程序，输一遍还好修改，输一万遍就真这样了！ ;融于环境，境随心转;提升融入环境的能力;;提升心的力量一个健全的心态比一百种智慧更有力量！！ ;以静提升心力;心喜静;身喜动;如何让心有力量;最重要的是当下的心;把握当下的想法;恶念越多痛苦越深;【君子求诸己，小人求诸人】 ——《论语·卫灵公》 【爱人不亲，反其仁；治人不治，反其智；礼人不答，反其敬。行有不得者皆反求诸己，其身正而天下归之】 ——《孟子·离娄上》 见己不是，万善之门;见人不是，诸恶之根 ;个人;心理资本第二种心法修炼;缓解心法：百忙中，不烦就好;忙得快乐，享受工作;如何解决迷茫？;让生命更有意义;信仰的力量;工作可以带来薪水以外的东西;工作的感觉其实很主观;问题探讨;转苦为乐;累得欢喜，充实自己;忙而不乱，累而不疲;问题探讨;心灵减压，化解情绪;和负面情绪和谐相处;伤痕累累;回忆伤痛;卸下心灵的枷锁;根本心法：心理成长，心灵环保;心理成长;稳健的情绪;成长比成功更重要;心灵环保：心性平和，处变不惊;处变不惊;心理资本第三种心法修炼;缓解心法：投入中，不断提高;爱岗敬业，发自内心 ;职业？事业？;专注于事，心无旁鹜; 有一位富豪重金聘请了一位厨师来家中掌厨，这位厨师的手艺非凡，尤其他的罗宋汤口味真是一级棒。这位富豪喝了一大碗，忍不住问他，是如何做出这一道好菜：“你究竟是如何做出来的，有没有什么独特的秘方？”厨师一脸得意的回答：???牛肉没什么特别，胡椒也很普通，洋葱也是市面上可以买得到的，但是当我把自己也放进去时，一切就变得不一样了。” ;做事用心，提高标准;凡事用心做;标准要一流;根本心法：倾听内心的声音;放松心情，抓住根本;心理资本第四种心法修炼;缓解心法：付出中，体现价值;责任的基本涵义;负责任苦，尽责任乐;责任越多，价值越大;责任胜于能力;关怀开怀，付出杰出;逃避责任的人，也许可以得到暂时不执行任务的“清闲”，但却失去了重要的成长机会——你什么都不做，到哪里去学习技能，哪里去积累经验呢？;以小见大，接受全部;眼观自身，对事负责;根本心法：对责任的深入认知;心理资本第五种心法修炼;接纳自我，身心平衡;保持一颗积极、绝不轻易放弃的心，发掘你周围人或事物最好的一面，从中寻求正面的看法，激发个人最大的潜能 害怕面对没有做过的事情，通常是对自己有很重的期望或非常在意他人的评价，总是幻想事情做砸了会怎么办，潜意识里不允许自己失败，害怕失败，于是形成了心理障碍。要把失败当做必经之路，而非视为畏途;不接受自己会怎样;别人不尊重自己怎么办？;自我限定;每件事的发生，必有其原因，必有其结果，皆有利于我 没有失败，只有结果，过去并不代表未来 每个人都有无限的潜力 全力以赴，坚持到底;根本心法：正向自我沟通;心理资本第六种心法修炼;缓解心法：了解人的性格;一个人经常的行为特征，以及因适应环境而产生的惯性行为倾向。包括显性行为特征和隐性心理倾向;性格测试;内向理性型;与内向理性型沟通;外向理性型;与外向理性型沟通;外向感性型;与外向感性型沟通;内向感性型;与内向感性型沟通; 没有完美的个人，只有完美的团队 了解自己，理解他人 理解是信任的基础，信任是沟通的前提 别拿性格当借口;根本心法：利他中，彰显人性;利他障碍;自我愈大，不安愈多;只考虑利己的害处;成就他人，成长自己;尊重领导，给予价值;黄金定律;白金定律;宽容中，拓展心胸; 先把自己的格局放大;宽容却带来伤害;心量广大 接受包容; 心量要大，自我要小;特别难相处的人，怎么办？;看不习惯勾心斗角怎么办？;忍让中提升心能;心不要被干扰;心弱，外境必然艰难;忍让、懦弱、纵容的区别;战胜它：大忍大益，小忍小益;吃亏是福;太忍让是不是懦弱？;心理资本第七种心法修炼;正视逆境，感恩馈赠;抱怨把感恩越抛越远;抱怨通常由不满和自卑引起 一是希望得到别人的注意与同情 二是掩饰自己的底气不足 ;怨天尤人，影响生存;把抱怨换成感恩;感恩中，升华心境;感恩：没有敌人;心存