初中生命教育心理健康：做难事必有所获.pptx

深圳生命教育微课堂深圳市教育科学研究院 深圳市心理与家庭教育指导中心 出品 01做难事必有所获深圳市龙岗区德琳学校 王松林 做难事 必有所获2需要花费意志力的事1不费力的事3耐心自评4抗逆力训练营 手指游戏第一轮：请同学们半举双手，一只手比数字二，另一只手比数字八，跟着音乐的节奏进行双手的变换。 在这个过程中，有什么感受？第二轮：请同学们继续保持刚刚的规则，听到老师的指令数字时，一只手保持数字八，另一只手比指令数字，进行双手变换。 New strategies01 最基础的需要吃 喝玩乐什么事不需要学习就会了？ 如果每天都做，会怎样？身份：假设你是人生控制员 New strategies02 哪些事情是需要我们花费意志力的？运动科学的饮食、规律的生活接受建议接受自己的不足、需要进步的地方学习更新认知结构， 需要你不畏困难敢做做难事需要你有强大意志力，忍受挫败感一直做他需要你不断探索，直到找到方法会做想清楚了自己的优势和目前的状况想做 New strategies03 天下没有一蹴而就的事怨天尤人独自承受坚持原道自我否定无法正视挫折打败我们的不是天灾人祸，而是琐碎的生活承认现实寻找资源另辟蹊径自我慰藉正视挫折、自我激励 你对自己的耐心有多少如果10分是非常有耐心，你给自己打几分？8分比较有耐心6分有一点耐心 New strategies04 抗逆力训练营 优势有利的竞争态势；成长型的思维；良好的形象；技术力量。劣势偏科、抗压力差、无法坚持。机会新市场；新需求；找到适合个人的学习方法、竞争对手失误等。威胁新的竞争对手；优质高中学位短缺；经济衰退；疫情持续等。 step by step 每天一小步规划需要品质和能力动 作我的监督小老师 兴趣 健康 人际关系 去掉“必须”如果累了就休息一段时间生命韧性可前可后橡皮筋 不要轻言放弃你，真的想做到吗？ 授课嘉宾 深圳市龙岗区德琳学校 王松林 指导 余粤