初中生命教育心理健康：生命中的小确幸.pptx

;心有绿洲 向阳生长;生命中的小确幸;海洋;“小确幸”是微小而确实的幸福。;我的“小确幸”;我的“小确幸”;意外发现口袋有钱; “小确幸”是生活中小小的幸运与快乐，是内心的宽容与满足，是对生命的感恩与珍惜。它在于你的发现，你的留心。;创造幸福的密码：心流; 积极心理学的奠基人米哈里教授找到了幸福的代名词---“心流”（flow），当你全身心投入一件事，达到忘我的程度，并由此获得内心秩序和安宁时的状态。米哈里将这种感受称为“心流”体验。; ; 1. 一份可完成的活动 2. 能够全神贯注于这件事情 3. 明确的目标 4. 即时的反馈 5. 深入而毫不牵强地投入到行动之中 6. 能够自由控制自己的行动 7. 进入“忘我”的状态 8. 主观时间感改变，几小时犹如几分钟;体悟生命的美好：塞利格曼的10条幸福策略;接纳他人的帮助 帮助他人 愉快地和朋友一起 品味生命的美好时刻 做自己感兴趣的事;提升幸福感的小妙招 1、增加自己的人际联结。 2、发掘兴趣，提升自得其乐的能力。 3、关注当下，留心发现当下的希望与美好。 4、建立内心的秩序，确定目标，全心投入，更容易进入积极的心理体验（心流）。 ;制作 深圳中学学生辅导中心 授课嘉宾 黄润银 ;;