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健康教育优质课教案 《常见运动损伤的预防和处理》 教学内容：常见运动损伤的预防和处理?????? 教学目标： 1、了解运动损伤的概念及发生原因。 2、指导学生具备预防意外伤害的能力。 3、指导学生具备运动伤害预防及处理的知识，以减少运动事故伤害发生。 教学重点、难点：了解运动损伤的发生原因、预防及处理。 教学过程： 激趣导入 同学们，健康与我们每个人息息相关，在我们的日常生活和学习中如果不提高认识注意预防，极容易发生运动损伤，为了避免发生这样的情况，今天我们一起来学习相关的健康安全知识，熟悉各种损伤的处理方法能让我们受益终生。 运动损伤的概念 1、通过举例导入运动损伤概念及分类 举例说明：刘翔：2004雅典奥运会12秒91追平世界纪录，2012年伦敦奥运会预赛中摔倒负伤。 定义：人体在体育运动过程中所发生的损伤，即称之为运动损伤。负面影响： 它不仅仅影响个人的身体健康、学习和工作，同时不能参加正常的训练和比赛，妨碍运动成绩的提高，缩短运动寿命，严重者还可使人致残、死亡，对开展体育运动造成不良的社会影响和心理影响，对人的日常生活带来便。 学生讨论：请同学们想想，在你们进行体育锻炼的过程中，都遇到过那些运动损伤？大家遇到的运动损伤都有什么样的感觉啊？你们是怎么样处理的？ 三、常见运动损伤的分类： 按照伤后皮肤、粘膜是否完整分类：1、开放性损伤；2、闭合性损伤 按损伤的病程分类：1、急性损伤2、慢性损伤 慢性病按病因分为两类：陈旧伤， 劳损伤。 四、常见的运动损伤与处理 1、擦伤 处理：用生理盐水洗净创面，伤口周围用碘伏消毒，到卫生室涂上红药水或紫药水或贴上创可贴即可自愈。较严重的到医院进行处理，以免感染或流血过多。 2、鼻出血 处理：让受伤者坐下来，头向后仰，暂时用口呼吸，鼻孔用干净的软纸塞住，用冷毛巾敷在前额和鼻梁上，一般即可止血。 3、扭伤：处理：应先止血、止痛。可把受伤肢体抬高，用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩，减轻出血程度，减轻疼痛。不要乱揉动，防止增加出血。受伤48小时以后改用热敷，促进淤血的吸收。 4、脑震荡： 处理：要保持伤员绝对安静，仰卧在平坦的地方，头部冷敷，注意保暖，及时送医院治疗。 5、骨折： 处理：首先应防止休克，注意保暖，止血止痛，然后包扎固定，送医院治疗。 6、中暑 处理：将病人转移至阴凉、通风处休息，有利于散热，及时补充水及电介质，用风油精或清凉油涂于病人的头部太阳穴；口服人丹；十滴水；藿香正气丸等药物，重度中暑病人处理后，应立即转送医院救治。 7、溺水 处理：溺水之后，首先要把人马上送到岸上安全的地方，观察患者的口腔有没有异物，然后马上观察其呼吸、心跳有没有停止，如果停止现场应该马上给予做心肺复苏术。通常是胸外按压与人工呼吸交替进行，胸外按压30次之后，然后转为2次的人工呼吸。交替进行五组之后，可以短暂停止，马上观察患者的呼吸、心跳有没有恢复，没有恢复，继续给予做人工呼吸与胸外按压。 五、运动损伤发生的原因： 1、认识不足，措施不当； 2、准备运动不足； 3、不良的心理状态，或因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。 4、体育基础差、身体素质弱; 5、不良的气候变化； 6、组织纪律混乱和违反活动规定也是造成伤害事故的原因。 六、运动损伤的预防 1、遵守纪律，听从指挥，穿宽松的运动服装，衣兜里不带任何刀、钥匙等硬物，不随意搬动器材。 2、在激烈运动和比赛前都要做好充分的准备活动，运动后要放松，运动之后不能马上进食或大量饮水。 3、着装合理，根据运动项目正确佩戴护具，尽量选择适合自己的活动内容和场地，控制运动量。 七、小结 同学们，健康掌握在你的手里，希望通过这堂健康教育课，你们能学会防患于未然，远离这些意外伤害，一旦出现伤害时也能及时正确处理，健康快乐生活。