初中生命教育心理健康：遇见未来的自己.pptx

深圳生命教育微课堂深圳市教育科学研究院 深圳市心理与家庭教育指导中心 出品Life Education 心有绿洲 向阳生长世界因你而精彩 遇见未来的自己 一分钟鼓掌一分钟内，你可以鼓掌多少次 请将你估计的数字记录在本子上。切记：避免脱离实际天马行空的估计。 一分钟鼓掌一分钟计时开始！ 一分钟鼓掌 同学们，一分钟你拍了多少下呢？ 请对比你实际鼓掌的次数和刚刚估计的数字，你有什么发现呢？ 同学们，有没有可能拍得更多呢？ 请你给自己设定一个合理的目标，并积极想办法去实现这个数字！一分钟鼓掌 一分钟鼓掌一分钟计时开始！ 一分钟鼓掌你有什么新的发现吗？一分钟你拍了多少下呢？ 一分钟鼓掌 当我们心怀目标和期待，并为之积极努力，就能看到自己的更多可能，遇见更好的自己。你想象过未来的自己会是什么样子吗？ 接下来请大家跟着老师一起做一个冥想，请同学们调整一个舒服的坐姿，注意不是趴下。我们即将搭乘时光机去往目的地-10年后最美好的自己。遇见未来的自己 梦想摩天轮职业家庭社会生活心理经济知识行业、具体工作、职务家庭成员、家庭氛围人际、休闲娱乐自我评价专业学习学历水平收入、财富水平请将冥想中10年后的自己分板块记录在梦想摩天轮中 梦想摩天轮职业家庭社会生活心理经济知识教师一家三口其乐融融有自己的朋友圈积极上进的热血青年...大学本科持续进修中收入中等生活无忧 通过冥想我们看到了10年后自己的生活，当你完成梦想摩天轮后，你可以离开座位向你的朋友分享未来的你。（1）10年后你的生活是怎样的？（2）你的感受是怎样的？业余生活 我与自己的契约 冥想中未来的自己可能是你所期待的，抑或是你不满意的。冥想的内容跟我们当下的心情与想法有着密切联系。 如果冥想中的你所期待的，甚至是你不满意的，你可以写下你期待的未来是怎样的。 我与自己的契约我期待：监督措施：激励措施：九年级一年我可以做什么：每一个月我可以做什么：每一个星期我可以做什么： 千里之行始于足下！当前的我们既要仰望星空，更要脚踏实地向未来的自己迈进。 制作：宝安区心理教师团队摄影：郭少云 主讲：郭少云指导：曾卉君 辖区市/区中小学生心理辅导中心咨询时间咨询电话深圳市深圳市中小学生心理辅导中心心理热线：工作日9:00-12:00 14:00-18:0082228597心理面询：周一至周日 （需热线预约） 福田区福田区中小学生心理辅导中心心理热线：工作日上午9:00-12:00 下午14:00-20:00QQ：3090745573（福田区心理中心在线咨询）因疫情原因，目前只开放QQ热线辅导，电话辅导开放时间另行通知罗湖区罗湖区中小学生心理辅导中心心理热线：24小理面询：周一至周五16:00-20:00（需热线预约田区盐田区中小学生心理辅导中心心理热线：周一至周六9:00-12:00 -20:0025350019心理面询：周六 9:00-12:00 -18:00（需热线预约）南山区南山区中小学生心理辅导中心心理热线：周一、周三、周五、周日（电话+QQ）19:00-22:0086220779QQ：1050352067心理面询：周六、周日（需热线预约）宝安区宝安区中小学生心理辅导中心心理热线：周一至周日9:00-12:00 14:00-18:0029517958心理面询：周一至周日9:00-12:00 14:00-18:00（需热线预约）龙岗区龙岗区中小学生心理辅导中心心理热线：周一至周日19:00-22:0028943877心理面询：周六、周日（需热线预约华区龙华区中小学生心理辅导中心心理热线：周一至周五 9:00-12:00 14:00-17:00（疫情期间山区坪山区中小学生心理辅导中心心理热线：周一至周五17:00-20:004009676617光明区光明区中小学生心理辅导中心心理热线：周一至周日 9:00-20:002106552521068525QQ：965965525心理面询：上午9:00-12:00 下午14:00-18:00（需热线预约）深圳市、区中小学生心理辅导热线一览表 更多生命教育资讯欢迎关注公众号深圳市教育科学研究院 深圳市心理与家庭教育指导中心 出品