就这样走向考场--中考，我准备好了 主题班会.pptxVIP

游戏规则： 请每一个人将左手抬起掌心向下放在左边一名同学的前方,然后把右手食指垂直的放在自己右边一名同学的左手掌心下。 当老师喊出数字“7” 的时候,左手迅速的抓左边伙伴的手指,右手的食指迅速的逃离。;中考,我准备好了; 中考既是知识能力的考试,又是应考策略和心理素质的较量。; 怎么调整考前心态呢？;要有目标和计划; 三只猴子饿了,来到一片桃林摘桃子。第一只猴子走到一棵低矮的桃树下伸手可及的摘到了桃子,一吃发现桃子又小又酸,一点都不好吃,继续寻找其他食物去了。第二只猴子心想,低处的桃子不好吃,那最高处、接受阳光照射最多的桃才应该好吃,我像吃最美的桃。于是它跳啊跳啊,跳了无数遍都够不着最高处的桃,越跳越饿,最后都没力气了,结果是什么也没吃到。第三只猴子来到一棵稍高的桃树下,跳了跳摘到了稍微高点的桃子,一吃发现桃儿的味道还不错,吃了一两个桃有力气后,猴子再接着往上跳,就这样一点一点地吃到了高处味道鲜美的桃。同学们,你们愿意做那类型的猴子呢？;具备胆识和勇气; 说有三只青蛙一起掉进一只鲜奶桶里。第一只青蛙想：“这是命该如此。”盘起后腿,一动不动等待死亡。第二只青蛙挣扎了几下,发现桶很深,无法跳出去,于是放弃了努力,沉进奶里完蛋了。第三只青蛙想：“我要坚持下去,等待机会,直到我的后腿没有力量为止。”它不停地划着奶,用力地向前跳。慢慢地,鲜奶在它的后腿搅拌下,变成了奶油,越来越硬。靠着奶油块的支撑,它最终跳了出去。你要做哪知青蛙呢？; ; 我们头脑的反应是依据肯定的主张进行的。;策略;;紧张、焦虑情绪调节实战法;活动调适法;;合理宣泄法;饮食疗法;放松方法;呼吸调节法;考试中突然慌乱怎么办？;应对策略;考试中突然慌乱怎么办？;1、复习一些基础点,随便翻阅第二天要考的书本,对知识有个再巩固的过程;考试中突然慌乱怎么办？;想什么？;考试中突然慌乱怎么办？;稳扎稳打——;考试中突然慌乱怎么办？;遇到不会做的题怎么办？;;请保持微笑;考试中突然慌乱怎么办？;;一是生理上的放松。可以全身高度绷紧十秒钟,然后突然放松。? 二是把回忆的问题搁置起来,去解其它问题,等抑制过去后,需要的知识经验往往会自然出现。;控制考试节奏,防止易题不做;一、浏览全卷 心中有数 ;考完一科干什么;请保持微笑; 或许你没有超凡的实力,但你可以瞬间爆发超人的勇气！---勇气本身就是实力。;一定要相信自己 否则你无形中就成为别人的奴隶！;;;2017年中考黑马谁属？;;