面对压力的心态调整.pptxVIP

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2023-11-28 发布于天津
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面对压力的心态调整.pptx

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面对压力的心态调整汇报人：目录CATALOGUE认识压力心态对压力的影响应对压力的策略管理压力的技巧面对压力的心态调整实践认识压力CATALOGUE01 压力的定义压力是指个体在面对挑战、压力或变化时所产生的一种紧张状态。这种状态通常伴随着情绪、认知和行为的改变，以及身体上的反应。压力可以是一种正常的生理反应，但当它持续存在或变得过于强烈时，可能会对个体的身心健康产生负面影响。工作任务过重、时间紧迫、工作与个人能力不匹配等因素都可能导致工作压力。工作与同事、家人或朋友之间的矛盾、冲突等可能引发压力。人际关系身体疾病或长期的疼痛可能导致压力。健康问题经济压力、债务负担等也可能引发压力。财务