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肝火旺盛脾胃虚弱调理方法和原因 肝火是肝阳的表现形式，而且很容易出现肝火旺盛脾胃虚弱的现象，出现了这样的情况要如何调理呢?以下是推荐肝火旺盛脾胃虚弱调理方法知识，欢迎阅读!肝火旺盛脾胃虚弱调理方法 1、吃草莓对于肝火旺盛的人来说,草莓既能养肝,又是去肝火的高手。 从中医角度讲,草莓性凉、偏酸甜,能养肝护肝,又因红色入心,可去心火。 此外草莓是典型的浆果,维生素C 的含量丰富,有助于人体吸收铁质, 使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量, 以保持脑细胞的活跃。 但是草莓是凉性的食物,像是脾胃虚寒、容易腹泻和胃酸过多的人更要控制量。 2、枸杞泡水枸杞水是对眼睛和肝脏都非常有利的茶水,对于经常喜欢熬夜的人来讲,肝脏是重点保护对象,每天取 10 克枸杞坚持泡水,也就是一小把的样子,对养肝阴和修复肝细胞是很有益的,重在坚持。 3、喝奶制品奶制品主要是补充人体蛋白质,以酸奶为佳,因酸奶可调整肠道菌群促进毒素排出。 此外,酸奶可促进干扰素生成,可提高机体免疫体力,达到养肝护肝的目的。 4、均衡营养夏季养肝,家庭调护中应该注意均衡饮食,每天每类食物都要摄取,且要依很好的比例摄取。 5 种颜色的蔬果各有优点,比如绿色、红色、黄色蔬果,含有叶黄素; 花椰菜、白花菜等十字花科,是抗癌尖兵等等,用餐时可多选择、多替换。 5、调整心态肝脏是好喜的器官,如果你经常的心情不好的话,肝脏就会受到损伤了,因为肝脏内分布着丰富的交感神经,经常感到烦躁、忧愁会直接导致肝细胞缺血,影响肝细胞的修复和再生。 所以,个人应该改变对自己和他人过于苛求、满腹牢骚的不良行为模式,培养乐观、开朗、宽容、放松的健康行为模式和心态。 6、适当运动每天定时定量的运动,可以提高身体的抵抗力,还可以 让肝脏的功能更好,运动的时候也要根据自己的身体状况决定运动的量。 运动初期,可在不影响身体舒适度的情形下慢跑 ,以疲劳度控制慢跑时间。 养肝绝非一日之功,任何事情都贵在坚持,养肝也是如此。 健康食品藏在大自然中,我们应该在大自然中寻找养生保健的食物, 改善日常饮食习惯,合理膳食,最终护理好自己的肝脏。 药物刺激肝脏是人体的“解毒工厂，负责几乎所有进入人体的食物和药物的解毒工作。 带着“三分毒的药品更容易直接伤害肝脏，肝脏受损，疏泄失职而致肝火旺盛。 心情抑郁情绪抑郁或者暴怒伤肝，或忧思低沉，都可导致肝失调达，疏泄不利，气机阻滞，火气内生从而致肝火旺盛。 疾病影响久病耗伤，劳欲过度，使精血亏虚，血不养肝，肝阴不 足，肝脏受损，肝功能失职，从而导致肝火内旺。 睡眠不好睡眠不足最容易导致肝病，睡眠过程中，人体会进入自我修复模式，经常熬夜既会导致睡眠不足，身体抵抗力下降，又会影响肝脏夜间的自我修复。 肝火旺盛的症状 1、肝火上炎:是指肝火病症中表现为上部有热象或具有上冲性特点者,如头晕、目赤、口苦、急躁易怒、舌边尖红,甚或昏厥、发狂、呕血等。 中医认为火有“火性炎上的特点,因此多表现为人体上半身的病症。治宜疏肝降火为主,可用天麻钩藤饮等。 2、肝火耳聋耳鸣:见于《医学元要·耳》。 耳聋之因于肝火上攻,致耳鸣善怒、面赤、口苦胁痛、耳窍胀塞、脉弦者。 因肝肾同源,肾开窍于耳,故肝火可致耳聋。治宜清肝降火,可用龙胆泻肝汤等方。 3、肝火眩晕:眩晕的一种,见于《证治汇补·眩晕》章。由于肾水亏少,肝胆相火上炎所致。 症见头晕头痛,面红升火,口苦目赤,舌质红,脉弦数。可见于现代高血压病、脑动脉粥样硬化症等。 因肝开窍于目,肝经上行于巅顶。 偏火旺者,宜清肝泻火为主,用龙胆泻肝汤;偏阴虚者,宜滋阴降火,用知柏地黄丸。 4、肝火不得卧:见于《病因脉治》卷三,指肝火侵扰所致的失眠。多由思虑过度、恼怒伤肝,气火拂逆,或肝血耗伤,神失所守而成。因“肝藏魂,肝火旺则神不守舍。 症见夜卧不宁,善惊,口渴多饮,胁肋时胀,或小腹季胁引痛,痛连阴器, 脉弦数。 治宜疏肝清火为主,可用疏肝散或龙胆泻肝汤等方。 猜你感兴趣：1.按摩什么穴位可以泻肝火 2.肝火旺吃的降火食物与症状表现 3.肝火旺吃什么好食疗方 4.心肝火旺要吃的食物和调理方法5.肝火旺吃什么食物可以调理 6.失眠的调节方法