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浅谈小学生心理健康教育 ——通过暗示来解决学生的心理问题 摘要: 全面推进素质教育，增强学校德育工作的针对性、实效性和主 动性，帮助学生树立在出现心理行为问题时的求助意识，促进学生 形成健康的心理素质，维护学生的心理健康，减少和避免对他们心 理健康的各种不利影响；培养身心健康，具有创新精神和实践能 力，有理想、有道德、有文化、有纪律的一代新人。 关键字：小学、心理健康、暗示、拖延、自卑 暗示，是指人或环境以不明显的方式向人体发出某种信息，个 体无意中受到其影响，并做出相应行动的心理现象。暗示是一种被 主观意愿肯定了的假设，不一定有根据，但由于主观上已经肯定了 它的存在，心理上便竭力趋于结果的内容。 老师可以利用心理暗示的作用来解决或让学生自行解决心理问 题，从而培养学生积极乐观的精神，改变某些学生无聊无趣终日烦 恼，进而怨天尤人、自暴自弃，或自囿于幻想世界以自慰的情结。 学生中最常见的心理问题有拖延行为和自卑心理，它们都可以 利用心理暗示的作用来解决。 1．拖延行为 一些学生在面临一项必须完成的活动时，不能立刻、持久投 入，而是从事与之无关的活动。许多学生主观上想提高学习成绩,， 而且智力不差，学习方法也能说得滔滔不绝,，可成绩就是上不去;； 还有许多学生经常真诚地说我要怎样怎样努力，可就是不见行动， 其实他们都是拖延行为的牺牲者。 几乎所有拖延者都有不着边际的幻想，由于对活动有过高的焦 虑水平，产生消极情绪将外部困难夸大，而意志力又相对薄弱，不 足以克服困难所以产生拖延行为。有拖延行为的学生，为了掩饰自 己对将要面对的事物的“恐惧”，而对其设置了一项项的先决条件， 这样他就可以把注意力从解决实质性问题转移到一些次要问题上， 从而实现对实质性问题的拖延。这种拖延实际上是贻误了解决实质 性问题的时机。 拖延行为在学生身上是普遍存在的，它不仅仅是一种行为习 惯，其实是一种相当复杂的心理现象，它与情绪状态、意志力、幻 想、情感等都有着联系。它应引起教育者足够的重视，我们可以通 过心理暗示来解决学生的拖延行为。 教师要向学生讲清楚拖延行为的本质是自欺欺人，而且有时候 这种行为非常的隐蔽，几乎没有人怀疑自己在欺骗自己。让学生意 识到自身拖延行为的存在极其危害，知道要成功就要当机立断行 动。指导学生进行心理暗示，纵有千万条理由叫你，心中也要默念 “且慢，还要首先做……” 教育人类社会所有的成功者，毫无例外的都是那些最能将我发 动起来，最节省时间，从而为自己工作或生活的成功奠定了坚实的 基础。帮助学生戒断拖延行为，有助于培养学生当机立断的行为习 惯，培养学生百折不挠的心理品质，对增强学生未来的竞争力，培 养具有全面素质的人才有重要的意义。 另外培养学生的积极情绪，向学生介绍理智、转移、幽默、宣 泄、升华、自控等调控情绪的方法，使学生学会调控自己的消极情 绪；为学生创设产生积极情绪的情境，如融洽的师生关系、良好的 班级气氛、丰富多彩的文体活动；尤其要关心那些学习成绩不好的 同学，他们往往面临的压力更大，因为他们在学习中经常体验到的 是失败，很少有成就感，使他们对学习活动产生畏难情绪，不自觉 地就发生拖延行为。应让他们在学习中有“主角”的感觉，能经常体 会到成功的快乐，例如课堂提问中一句肯定的评价，表彰时对其进 步的肯定，都能从心理上暗示他们“我能行、我很棒，”从而调动他 们的积极情绪，减少拖延行为的发生。 还要帮助学生制定严密的学习计划，督促学生以顽强的意志执 行计划，培养学生的意志力，增强学习和工作的目的性和计划性。 在引导学生制定的计划中，应紧密结合学生自身情况，不能过 高也不能过低，可从短期计划入手，按时间和任务制定双向计划， 并每天检查完成情况。每天能顺利地完成计划可以随时地体会到成 就感，并对以后的活动有暗示作用，从而逐渐地减少拖延行为。 2 ．自卑心理 自卑，是个人对自己的不恰当的认识，是一种自己瞧不起自己 的消极心理。在自卑心理的作用下，遇到困难、挫折时往往会出现 焦虑、泄气、失望、颓丧的情感反应。它也是一种消极的暗示。自 卑行为常见能力自卑和相貌自卑。 能力自卑的同学否定自己的能力，总是认为自己技不如别人， 遇到事情唯唯诺诺，怕作不好，没有十足把握就不做。长相自卑的 人总认为自己某个地方长得不好看，有的学生对自己的相貌“横挑鼻 子