健康素食日素食主义科普宣传PPT课件(图文).pptx

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;目录;01.了解素食饮食结构;;纯素食者面临最大的健康问题就是:营养来源有限,该如何在吃素的情况下保持健康呢? 下面的图片较为全面地展示了素食主义者所需的营养和相对应的食物来源↓ ;02.蛋白质从哪里来?;蛋白质从哪里来?;1;;03.不喝牛奶会不会缺钙?;关于牛奶是否补钙这个话题在营养界一直存在不同的声音,这道题暂时不聊这个~;;04.素食者如何保持健康;;素食同时兼顾营养;;04;补充维生素B12;晒太阳;04.素食吃出美味花样;早餐:杏仁燕麦水果碗;午餐:香烤南瓜拌菠菜+小扁豆糙米饭;;晚餐:红甜菜根荞麦面

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