通用版高中心理健康《考试焦虑的认识+高考情绪调节》课件.pptxVIP

考试焦虑的认识;;1000+40+1000+30+1000+20+1000+10=;这是一个典型的思维定势的现象，刚才同学们得出的答案其实就是在运用我们之前所学经验在进行运算，但是追求速度的同时没有发现情境已经发生改变，所以才会得出刚才的一幕，这和智力无关。;这和什么今天的主题有什么关系吗？;案例：为什么总犯低级错误？;;;分析结果;;3100;他考试时的焦虑度不够！;焦虑;考试焦虑;讨论;甲，乙两个人一起干活，他们回家的路上要经过一片墓地，有一天晚上，甲先干完就不准备等乙就先回去了，当经过墓地的时候心理有点紧张一不小心就掉进一个坑里去啦，他想努力爬上去，可能怎么都上不去，最后就不动啦，在里面睡觉。然后乙回家经过那也有点害怕，然后一不小心也掉进去了，当他准备爬上去的时候听到里面传来悠悠的声音“你爬吧，这辈子也别想爬出去啦？”

“结果怎么样呢？”

乙没有被吓死，他噌的一下就跳上去了。;

;焦虑水平和学习成绩呈

“倒U形曲线”;急中生智;如果你把一只青蛙放在沸水中，他会立刻试着跳出。

但是如果你把青蛙放在温水中，不去惊吓他，他将待着不动。现在，如果你慢慢加温，当温度从华氏70度升到80度，青蛙仍显得若无其事，甚至自得其乐。可悲的是，当温度慢慢上升时，青蛙将变得愈来愈虚弱，最后无法动弹，直到被煮熟。

;许多研究表明，绝大多数学生在临考前都有一定程度的紧张或焦虑，它属于焦虑反应，是正常现象。

适度紧张可以维持学生的兴奋性，增强学习积极性和自觉性，提高注意力和反应速度等。

如果焦虑水平继续上升时，不但对于学习成绩没有帮助，反而造成抑制作用，影响正常水平的发挥。;考试焦虑的表现;;