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;怀孕多长时间有反应?;怀孕后有什么反应？;怀孕后有什么反应？;怀孕后有什么反应？;怀孕两个月胎儿图;怀孕三个月胎儿图;怀孕三个月时胎儿的成长;怀孕初期注意事项;怀孕初期注意事项;怀孕初期饮食原则;孕中期;孕中期是妊娠4-7个月，这个时期胚胎发育阶段完成，胎盘已经形成，流产的危险性大大减少，早孕反应消失，是母亲和胎儿都进入安定的时期。此时，准妈妈的心情变得轻松愉快起来，胎儿在母体内生长速度也较快，平均天天体重增加10克。

孕中期准妈妈的妊娠反应减轻，食欲渐渐增加，腹部隆起并不突出，身体活动尚且自由。这是一个纠正、弥补、调整、补充的大好时期,及时补充各种所需的营养素，给母亲和宝宝最好的呵护。;“相对舒适”的孕中期胎儿生长发育增快，脑的发育，不仅重量增加，而且脑细胞的数量开始迅速增加，所以需要增加有利于大脑发育的营养物质。如：磷脂和胆固醇等脂类。胎儿内脏系统开始分化，开始形成循环功能、肝、肾功能，胎儿各系统功能的加强，使母体负担加重，需求和消耗增加。如：肾脏需排出自身及胎儿的代谢废物，肾小球的滤过能力增加;肾血流量增加，负担加重。胎儿的骨骼开始骨化，母亲的体重、乳房、子宫逐渐增大，母体各个器官、系统功能加强，基础代谢增加，并且从孕中期开始，母体内就要逐渐储存一定量的能量、蛋白质、脂肪、钙、铁等营养素。;蛋白质的食物来源可分为植物

性蛋白质和动物性蛋白质两大类。

孕中期孕妇蛋白质的日增加量应该达到4g左右

大豆蛋白质含量高达36%~40%

蛋类含蛋白质11%~14%

新鲜肌肉含蛋白质15%~22%，肌肉蛋白质营养价值优于植物蛋白质，是人体蛋白质的重要来源。;脂类的主要食物来源;此外，膳食脂肪中的磷脂及其中的长链多不饱和脂肪酸，对人类生命早期脑—神经系统和视网膜等的发育有重要的作用，孕中期对脂肪以及多种脂肪酸有特色的需要

孕20周开始，胎儿脑细胞加速分裂，作为脑细胞结构和功能成分的磷脂增加是脑细胞分裂加速的前提，而长链多不饱和脂肪酸为脑磷脂合成所必需。相当数量的ARA和DHA是在胎儿期和出生后数月迅速积累在胎儿和婴儿脑及其他组织中的。

孕妇膳食脂肪应占总能量的20%~30%。DHA和EPA也可来源于鱼、鱼油及鸡蛋黄中。

（注：ARA是长链多不饱和脂肪酸花生四烯酸。DHA是二十二碳六烯酸。EPA:二十碳五烯酸）;研究表明，孕期钙的补充可降低母体高血压、妊高征和先兆子痫的危险，孕期钙供给不足，还可影响母体的骨密度。

但是过多的钙摄入可能导致孕妇便秘，也可能影响其他营养素的吸收。钙的最好来源是奶及奶制品，豆类及其制品。此外，芝麻和小虾皮等海产品也是钙的良好食物来源。

孕中期妇女钙的摄入量大致为1000mg每日。;在许多国家，贫血仍然是一个常见的疾病，美国疾病控制中心对低收入的妇女孕期营养调查显示，在孕早、中、晚期缺铁性贫血患者率分别为10%、14%、33%。大量的证据表明，孕早期的铁缺乏与早产和婴儿低出生体重有关。

因此，孕期妇女每日平均需储备铁3.57mg。孕30

到40周，铁的需要量达到高峰，即每天需要7mg铁。

动物肝脏、动物血、瘦肉等铁含量丰富且吸收率较高，是铁的良好来源。此外，蛋黄、豆类、蔬菜如菠菜、芥菜、莴笋叶等含铁量也相对较多。;20;同时孕妇还可以多吃富含铁质的水果，如石榴，樱桃，紫红葡萄等;22;孕中期对叶酸、维生素B12、维生素B6、维生素C以及其它B族维生素的需要量

增加，应增加食物的摄入。这要求孕中期选食米、面并搭配杂粮，保证孕妇摄入足够的热能和避免硫胺素摄入不足，同时应注意烹调加工合理，少食多餐，每日4-5餐以满足孕妇和胎儿的要求。;孕期营养过量会带来副作用;孕期感冒如何用药;沉甸甸的幸福(孕事终结篇);一、注意补充热能;牛奶,小白菜,豆制品,各种骨头;三、注意维生素D的摄入;7个月：大脑皮质发达，可开始控制身体机能。在宫内转成头向下

的姿势。开始长脚指甲。;8个月：皮肤变红，全身胎毛减少。听觉系统发育完成。

9个月：皮下开始长出大量脂肪，头发长到5cm。各个器官发育成熟，对来自母体外的光开始有反应。

10个月：身长约50cm，体重约3000g，胎儿成熟。;在漫长的280天中，胎宝宝大部分时间都用来睡觉。但在醒着的时候，他

可是一个精力充沛、调皮好动的小家伙，拥有你想像不到的丰富多彩的娱乐生活：到处游走、打哈欠、玩弄脐带、吸手指、甚至是啃自己的小脚丫......;遨游羊水中;打哈欠、吮吸和吞咽;打嗝;语言教育时，

孕妇可用以中度音量向腹内的胎儿亲切授话，或吟读诗歌，或哼唱小调，或计算数字。如此都会给孩子留下美好的记忆。与胎儿做运动联络时，要轻轻抚摩胎儿，每;准爸爸注意了!!;;1、破水

由阴道涌出一股水，有如小便，无法控制地慢慢流出。可通过石蕊试纸测试或阴道检查确定；一旦破水，准