大学生心理健康教育.pptxVIP

第一章大学生心理健康; 第一节心理健康与大学生

高等学校培养的学生不仅要有良好的思想道德素质、文化素质、专业素质和身体素质，而且要有良好的心理素质。2005年，《教育部卫生部共青团中央关于进一步加强和改进大学生心理健康教育的意见》中明确规定大学生心理健康教育工作的主要任务：①宣传普及心理健康知识，帮助大学生认识健康心理对成长成才的重要意义。②介绍增进心理健康的方法和途径，帮助大学生培养良好的心理品质和自尊自爱自律自强的优良品格，有效开发心理潜能，培养创新精神。③解析心理现象，帮助大学生了解常见心理问题产生的主要原因及其表现，以科学的态度对待心理问题。④传授心理调适方法，帮助大学生消除心理困惑，增强克服困难、承受挫折的能力，珍爱生命，关爱集体，悦纳自己，善待他人。;一、对大学生进行心理健康教育的重要性

现代大学生作为中国社会中文化层次较高的群体，一向被认为是最活跃、最健康的群体之一，如果仅仅从身体和生理疾病来看的确如此，但从心理健康的角度分析，情况可能会大不一样。

某名牌大学的一位品学兼优的三好学生、优秀干部，因为在一次晚会上唱歌跑了调，引起同学的哄笑，便觉无地自容而自杀。

1991年万圣节，美国依阿华大学一位刚获博士学位的中国留学生，因为竞争压力和人际关系紧张，精神崩溃，开枪打死6人(包括他自己)，重伤致残一人。;2004年云南大学学生马加爵杀人案在各地高校更是引起了极大的反响，马加爵也成了人们议论的焦点。

最近，有关研究和统计结果表明，大学生心理上的确存在一系列的不良反应和适应障碍，有相当数量的大学生存在不同程度的心理障碍或严重的心理疾病。家庭、社会、学校和大学生自身都十分关注这一问题。可见，对大学生进行心理健康教育是十分重要和必要的。; 心理健康自测表

对下列各题作出“是”或“否”的回答，由回答结果可大致看出你的心理健康情况。

1.每当考试或提问时，会紧张和出汗。

2.看见不熟悉的人会手足无措。

???3.心里紧张时，头脑会不清醒。

4.常因处境艰难而沮丧气馁。

5.身体经常发抖。

6.会因突然的声响而跳起来，全身发抖。

7.别人做错了事，自己也会感到不安。;8.经常做恶梦。

9.经常有恐怖的景象浮现在眼前。

10.经常会感到胆怯和害怕。

11.常常稍不如意就会怒气冲冲。

12.当被别人批评时就会暴跳如雷。

13.在别人请求帮助时，会感到不耐烦。

14.做任何事都松松垮垮，没有条理。

15.脾气暴躁、焦急。

16.一点儿也不能宽容他人，甚至对自己的朋友也是这样。

17.被别人认为是个好挑剔的人。

18.总是会被别人误解。;19.常常犹豫不决，下不了决心。

20.经常把别人交办的事搞错。

21.会因不愉快的事缠身，一直忧郁，解脱不开。

22.有些奇怪的念头老是浮现脑海，自己虽知其无聊，却又无法摆脱。

23.有时候尽管四周的人在快乐地取闹，自己却觉孤独。

24.常常自言自语或独自发笑。

25.总觉得父母或朋友对自己缺少爱。

26.情绪极其不稳定，很善变。

27.常有生不如死的想法或感觉。

28.半夜里经常听到声响难以入睡。

29.是一个感情很容易冲动的人。;评分规则：每题回答“是”记1分，回答“否”记0分，各题得分相加，统计总分。

回答的总分：

1～5分：可算一般正常的人。

6～15分：说明你的心理有些疲倦了，最好能合理安排学习，劳逸结合，让神经得到松弛。

16～30分：你的心理不健康，有必要求助心理咨询，相信你会很快从烦恼和不安中走出来。;二、大学生心理健康教育的内容

本书将从以下几个方面引导大学生培养良好的心理素质，提高心理健康水平。

1.大学生的自我意识

正确的自我意识是培养良好的心理素质的重要前提。通过本书的学习，可以让大学生了解大学生自我意识的特点以及自我意识的发展，并能客观地认识自我，正确地评价自我，积极地悦纳自我，从而有效地控制自我和科学地发展自我。本书还针对大学生自我意识常见问题进行分析，有助于大学生正确处理理想“我”与现实“我”、主观“我”与客观“我”、个人“我”与社会“我”的关系，树立健康的自我形象。;2.大学生的人格发展

行动决定习惯，习惯决定性格，人格决定命运。人格是一个人成功的关键，而性格是人格的核心，也是心理素质的核心，良好的人格是大学生健康成长的重要保障。本书通过介绍有关人格的知识和相关理论，使大学生了解和认识自己的人格特点，理解他人的个性，找到优化自己性格的方法，主动完善自己，培养健全人格。;