把压力当早餐课件北师大版初中心理健康七年级全一册.ppt

训练自己，成为一个信心百倍的人！1．把注意力集中在自己的优点上，不要总想着自己的身体缺陷。发挥所长，工作自然会有出色地表现。而自己的成绩无论大小，都能增强你的自信心。2．不要过多地指责别人。如果你常在心里指责别人，这种毛病就可能成为习惯。应逐渐地克服这种缺点，总爱批评别人的人是缺乏自信的表现。3．自我欣赏与自我激励。把你曾经妥善完成地工作或骄傲成就，清楚地列于纸上，来一个自我欣赏。这时，你将发觉自己突然勇气百倍，确信自己的办事能力胜人一筹。4．有时候你感觉明显的事情，其他人不一定注意得到。当你在众人面前讲话感到面红耳赤时，你的听众可能只是看到你两腮红润，令人愉快不已。事实上你的窘态其他人是很难发现的。5．与欣赏你的朋友保持紧密联系。由于他们了解你，对你有信心，一旦你对自己的能力感到怀疑时，他们就会针对性地做些工作，使你不至于丧失把事情完成的决心。6．在失败与错误中吸取教训。失败也是好事。学习从失败与错误中记取教训，可以增加智慧，增加反败为胜的机会。你要勇敢地正视它，以积极的态度寻找应变地办法。7．为自己的能力划一条界线。不要以为自己是超人，什么事都能干。估计一下自己到底有多大地能量，能完成哪些事情，然后再去尽力而为。这样，做事的成功率就大得多了。8．为人坦诚，不要不懂装懂。对不懂不知道的东西要坦白地承认，这不仅不会损害你的形象，还会给人诚实可信的感觉；对别人取得成就和魅力要勇于承认。9．认定目标，坚持到底。无论你采取什么样的自信方式，贵在坚持。要认定目标，走你自己的路，你将一定能获得成功。10．挑前面的位子坐。坐在前座能建立信心。把它当成一个规则试试看，从现在开始就尽量往前坐。当然坐前面会比较显眼，但要记住，成功本身就是很显眼的。11．练习正视别人。正视别人等于告诉他“我很诚实，而且光明正大。我告诉你的话是真的，你完全可以依赖我。”这不但能给你信心，也能为你赢得别人的信任。12．把你走路的速度加快25%。身体的动作是心灵活动的结果。使用这种“走快25%”的技术，可助你建立信心。抬头挺胸走快一点，你就会感到自信心在增长。13．练习当众发言。如果尽量发言，就会增加信心，下次也更容易发言。所以，要多发言，这是信心的维它命。而且，不要最后发言。要做破冰船，第一个打破沉默。14．开怀大笑。笑不但能增寿还能添智，它是治疗信心不足的良药。遇到挫折、失败时往往使人愁眉苦脸，但你若尝试大笑，就可以给你信心，驱除恐惧、忧虑和沮丧。张开嘴巴，开怀大笑，你会觉得“美好的日子又来了”。相信自己行，才会我能行；别人说我行，努力才能行；你在这点行，我在那点行；今天若不行，明天争取行；能正视不行，也是我能行；不但自己行，帮助别人行；相互支持行，合作大家行；争取全面行，创造更能行！念一念精彩的初三，美好的回忆活动小结：亲爱的同学们,假如你有了烦恼，不要悲伤，不要难过，烦恼的日子里需要冷静，需要倾吐，需要思索；一切都是过眼烟云，一切都会随风而去；相信吧！它将会伴你茁壮成长！1.每天告诉自己一次，“我真的很不错”。2.再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚也无法到达。3.生活若剥去理想、梦想、幻想，那生命便只是一堆空架子。4.年轻是我们唯一拥有权利去编织梦想的时光。5.只要有信心，人永远不会挫败。6.不论你在什么时候开始，重要的是开始之后就不要停止。7.人若软弱就是自己最大的敌人。8.人若勇敢就是自己最好的朋友。9.“不可能”只存在于蠢人的字典里。10.抱最大的希望，为最大的努力，做最坏的打算。11.每一件事都要用多方面的角度来看它12.有理想在的地方，地狱就是天堂。13.有希望在的地方，痛苦也成欢乐。14.所有的胜利，与征服自己的胜利比起来，都是微不足道。15.上帝从不埋怨人们的愚昧，人们却埋怨上帝的不公平。16.生命应该充满期待、惊喜和感激。17.觉得自己做的到和不做的到，其实只在一念之间。18.第一个青春是上帝给的;第二个的青春是自己努力的。19.思想如钻子，必须集中在一点钻下去才有力量。20.人只要不失去方向，就不会失去自己。结束**把压力当早餐九年级英语中考模拟试卷

第I卷(选择题,共85分)

一、单项选择（共20小题,每小题1分,计20分）

从A、B、C、D四个选项中选出一个可以填入句中空白处的最佳答案。

1.Todayis______unusualdaybecausehisdreamofentering_______universityhascometrue.