管理时间，学会休息课件.pptx

管理时间学会休息

第一章珍惜时间我感知

小游戏“猜30秒”同学们闭眼，谁能准确在30秒时举手，便为胜利。看看谁最接近30秒？

第二章时间小偷我来认

小方的时间管理小方每天早晨醒来磨蹭很久才起床，一会儿找袜子，一会儿找衣服，结果来不及吃早餐。周末在家时，做作业也很拖拉，作业做到一半，就下楼看电视和朋友出去玩了，虽然老师留的假期作业不多，但每次星期天总要赶到半夜，休息不好，影响第二天上学，还总是抱怨时间不够用！

——游戏类（王者、和平精英）——习惯类（拖拉，懒惰）——聊天类（微信、QQ、八卦）他们经常出没在我们学习疲乏或者感到无聊之时，让我们“废寝忘食”，偷偷盗走了我们的时间。小组交流：你的时间小偷是谁呢？二、时间小偷我来认

第三章时间小偷我来抓

网球女孩小红的故事情景剧

有人说，学生以学习为主，不能耽于玩乐，只要成绩好，考上好的学校，以后有的是时间玩。也有人说，学生要兼顾好学习与娱乐，做好劳逸结合这样才能更好的学习。你们认同哪种观点，为什么？劳逸结合法

小实验：请把这些物品全部装进玻璃瓶，每一种物品必须一次性放进瓶中，并盖上盖子。

利用大块的时间处理“大块”的事情，利用琐碎的时间处理琐碎的事情。时间规划法

请你思考初一学习生活中能够有效利用的零散时间。有效零散时间早读前上午课间时间午饭排队午饭后下午上课前自习课晚饭后晚睡前

同学们，你们有多可以有效利用的时间，你会怎么安排呢？

重要紧急一：重要且紧急四：重要但不紧急二：紧急但不重要三：不重要且不紧急不重要不紧急

请将你的事情填入四象限并思考你会怎么处理？

重要不重要紧急不紧急象限Ⅰ◆准备即将来临的的考试◆完成今晚要交的作业◆上课认真听讲◆复习今天所学的知识象限Ⅱ◆临时通知的考试◆临时安排的任务◆一些突发的紧急事件◆朋友的突然邀约象限Ⅳ◆做好下个月的学习计划◆锻炼出强健的体魄◆建立良好的人际关系◆定期旅行开拓视野象限Ⅲ◆自习课闲聊◆无关紧要的新闻、信息◆可有可无的社交活动◆网络游戏立刻处理用心完成马上处理尽快完成做好规划谨慎完成仔细甄别有空完成

紧急且重要的事情优先做重要不紧急的事情重点做紧急不重要的事情考虑做不紧急不重要的事情可不做四象限法

第六章时间管理我来说

同学们，你是怎么管理时间，学会休息的呢？

学习与体育锻炼、娱乐活动交替进行，是大脑休息的最佳方式。

青少年，要自律，管好自己有出息。写作业，要认真，拖拉偷懒害自己。睡眠好，养精神，按时到校守纪律。可写可画可运动，动手动脑勤思考。时间管理律动操

健康生活乐享生命管理时间学会休息