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高校网球教学课程通过训练对学生体质影响的研究

二、高校网球教学课程的特点

1.综合性

高校网球教学课程的设置会融合了网球技术训练、战术应用、体育素养培养等方面内容，使得学生能够在课程中全面了解网球运动的知识和技能。

2.针对性

根据学生的年龄、体质、技术基础等不同情况，高校网球教学课程会有所侧重，使得每个学生都能够在课程中获得适合自己的训练。

3.系统性

高校网球教学课程一般会设置有系统的训练计划，让学生在课程中能够循序渐进地提高自己的网球技术水平。

三、网球运动对学生体质的影响

1.提高心肺功能

网球运动需要大量的奔跑、快速冲刺等动作，因此会有效地提高学生的心肺功能。长期进行网球训练的学生，会明显感到自己的耐力和爆发力得到了提升。

2.增强肌肉

在网球运动中，需要用力挥拍、奔跑、蹲下等动作，这些都会有效地刺激学生的肌肉，促进肌肉的生长和发达，使得学生在运动中更有力量。

3.提高协调能力

网球运动需要高度的协调性，需要准确地控制球拍和发球的力量和方向。长期进行网球训练的学生，在这方面会有明显的提升，使得学生的协调能力得到了有效的提高。

四、高校网球教学课程对学生体质的影响研究

1.研究目的

本研究旨在通过对高校网球教学课程进行系统的训练对学生体质的影响进行深入的研究，探讨网球训练对学生体质改善的有效性和途径，为高校网球教学课程的改进提供科学依据。

2.研究方法

（1）样本选择：在不同高校的网球队中，选择一定数量的学生作为研究对象。这些学生将分为实验组和对照组，实验组进行系统的网球训练，对照组不进行网球训练。

（2）体质测试：对所有学生进行体质测试，包括心肺功能测试、肌肉力量测试、协调能力测试等，记录下测试数据。

（3）训练实施：对实验组学生进行为期一定时间的网球训练，对照组学生不进行训练。

（4）训练效果评估：训练结束后，对所有学生再次进行体质测试，对比两次测试数据的差异来评估网球训练对学生体质的影响。

五、研究结果与分析

1.心肺功能

经过一段时间的网球训练后，实验组学生的心肺功能明显提高，而对照组学生则没有太大的变化。通过数据分析发现，实验组学生的最大摄氧量、肺活量等指标明显增加，而对照组学生的心肺功能指标没有太大变化。

2.肌肉力量

经过训练后，实验组学生的肌肉力量有了显著提高，而对照组学生相对较弱。通过数据分析发现，实验组学生的腰部肌肉力量、大腿肌肉力量等指标明显增加，而对照组学生的肌肉力量没有太大变化。

3.协调能力

经过训练后，实验组学生的协调能力也有了明显的提升，而对照组学生的协调能力相对较弱。通过数据分析发现，实验组学生的手眼协调能力、身体协调能力等指标明显增加，而对照组学生的协调能力没有太大变化。

六、结论

通过对高校网球教学课程通过训练对学生体质影响的研究发现，网球训练对学生的心肺功能、肌肉力量、协调能力等方面都有着明显的提升作用。高校网球教学课程对学生体质的影响是非常显著的。在今后的高校网球教学中，应该加强对学生的体质训练，让学生在网球运动中不仅仅能够提高自己的技术水平，同时也能够得到更多的体质改善。对于网球运动的普及和推广也有着重要的意义，可以使更多的学生受益于网球运动的身体和心理健康。

七、参考文献

1.陈立,陆嘉慧,孙梅等.高校网球运动员体能特征调查研究[J].体育科学,2012,32(01):16-22.

2.黄海波等.网球运动对青少年身体素质的影响[J].体育科学,2016,36(02):53-58.

3.PetersenA,FristedtS,KristensonM,etal.Exercise,physicalfitness,and