冬季中医养生课件.pptxVIP

;冬季人体的特点;冬季的特点—阳气内藏,生机潜伏;冬季的起居调养;;;;热水足浴的养生保健作用;;冬季常用足浴保健方;;;进补原则;食补方法;气虚者的进补策略;补气药物：

高丽参、西洋参、党参、黃芪山药、白朮、大枣。

补气食物：

糯米、小米、大麦、黃豆、蚕豆、猪肉、牛肉、鸡肉、鲤魚、南瓜、樱桃等;血虚者的进补策略;补血药物：

熟地、何首乌、当归、枸杞子、龙眼肉、桑葚、白芍、阿胶

补血食物：

鳝魚、乌贼、羊肉、麻油、菠菜、木耳、葡萄、龙眼;;补阴药物：

麦门冬、百合、黑芝麻、龟板、鳖甲、玉竹、石斛、沙参

补阴食物：

鳗魚、鲍魚、鳖、田鸡、燕窝、海参、鸭肉、貝类、梨、黑芝麻;阳虚者的进补策略;补阳药物：

鹿茸、蛤蚧、冬虫夏草、核桃、杜仲、狗脊、紫河車

补阳食物：

虾、麻雀、韭菜、羊肉、狗肉、冬虫夏草等;19;;;;糖尿病—食疗药膳;