教师的心理健康与职业幸福课件.pptxVIP

健康的一半是心理健康;心理疾病;当别人都趴下时，你能依然艰难前行……

当别人都趴下时，你能依然微笑前行……

不管别人是否趴下，你都依然微笑前行……

有人故意把你绊倒，你能依然微笑前行……;二、积极心态的关键特征;5;——扬长避短;7;8;2、良好情绪——自信自悦;现代人生四大快乐;压力就像一根琴弦，

没有压力，就不会产生音乐；但，如果弦绷得太紧，

就会断掉……;12;EQ——情商：;3、适度行动——稳定得体;把握空间距离的度;16;17;职场幸福力;;一个人幸福与否，主要取决于两个方面：

一个是外部的，即我们生活的社会大环境；

另一个是内部的，即我们自己对待生活的态度。;主要由心理学家、社会学家和经济学家组成的“幸福学”研究者们近年来获得了许许多多的科学新发现。;现代人把主要精力都投入到竞争中，比职位、比房子、比财富……比来比去，人们的心里只剩下欲望，没有了幸福。一旦人追求的不是如何幸福，而是怎么比别人幸福时，幸福也就离你远去了。;如果灯被点亮，你就不会去注意它，如果它时亮时暗或者时关时开，你就会注意到它。

同样道理，有时我们被别人艳羡，我们不大发觉。等到某天失去了，我们才会察觉。

生活中有许多积极的、好的方面，但许多人却忽略了它们，“只看到自己的不幸，忽略了自己的幸福”、“放大了

别人的幸福，缩小了自己的快乐”是其真实写照。;美国哈佛大学一项研究曾显示，在生活中多去帮助他人，能让自己感到更快乐。但现代社会中，乐于无私奉献的人越来越少，斤斤计较的人越来越多。

如果你总算计着

“我能从中得到什么”、“做这件事值不值得”，就会生活的很累。;用自己的标准去要求他人，

“我能做到，为什么你不能

？”

用他人的标准来要求自己，

“他能做到，为什么我不能

？”;一个人能做到好儿子、好爸爸、好朋友、好伴侣……

但是如果一个人不能做到他想做到的，老是和自己斗争，那么他就平衡不了，自然很难让他自己真正快乐起来。;俗话说“知足者常乐”，但能知足的人越来越少了，有了房子想换更大的，有了工作想换更好的，有了钱想赚得更多

……这???欲望，指使着

人无休止地奔波劳碌，硬撑着去争取登上那“辉煌”的顶峰。;社会虽然通讯高度发达，但人们的心灵却渐渐疏远了。;购房、子女养育、家庭养老负担等问题；因为职场晋升空间感到担忧而产生的工作压力；朋友同事之间人际关系的处理等都成为了中国人的“压力源”。

在大城市中，无论老人、年轻人还是孩子，多处于一种烦躁不安的焦虑状态，这让人们无法从心底感受到幸福。;我觉得生活永远是紧张及匆匆忙忙，有一种时刻都需要努力的感觉。有时候不明白在忙什么……;31;职场幸福力;A——诱发性事件

B——信念

C——情绪和行为

反应结果;1、不生气;2、不抱怨;36;37;3、不计较;理性思维;4、同理心;5、感恩;6、使命;做真实的自己;7、微笑;45;46;47;我们怎样度过我们自己的人生？

怎么使人生

变成学习的人生、发展的人生、

创造的人生，变成由一串一串

的亮点构成的人生？;第二曲线的核心观点;《幸福法则》

《心理健康法则》

《幸福力》;结束语：

增进心理健康、提高心理素质，拥有阳光心态，少些烦恼多些快乐；爱上自己的职业，乐此不疲虽苦犹甜，那么你就能够拥抱幸福！

只要心态好，你身边就都是幸福

谢 谢 大 家！