幼儿园课件：2-2幼儿跳跃、投掷基本动作的发展与指导.pptx

第二节幼儿跳跃、投掷基本动作

的发展与指导

跳跃是指两腿用力蹬地，使身体腾起一定的高度和远度，然后轻轻落地的一种非周期型动作，是幼儿非常喜欢的一种活动方式。跳跃活动能增强幼儿腿部肌肉力量，发展幼儿下肢爆发力、弹跳能力、协调能力、灵敏性，提高耐力素质，对幼儿视觉运动能力的发展也具有促进作用。幼儿跳跃基本动作的发展

跳跃动作要领：预备时：两脚自然开立，屈膝半蹲，上体前倾，两臂后摆起跳时：两臂由后向前上方做摆时，两脚掌用力蹬地，两膝充分蹬直，身体尽量前送腾空时：保持平衡，可能伴有腾越过程落地时：脚跟先着地，屈膝缓冲，保持平衡。重点：在起跳和落地动作，要求起跳时两腿要充分蹬直，落地时屈膝缓冲。

不同年龄段幼儿跳跃动作特点：小班：蹬地力量小，协调性差，易摔倒；中班：跳跃能力提高较快，能初步掌握一些跳跃基本动作；大班：跳跃动作相对合理、协调，且有缓冲，可以进行一些较复杂的跳跃动作。

幼儿跳跃动作的发展目标：3-4岁能身体平稳地双脚连续向前跳；能单脚连续向前跳2米左右4-5岁能助跑跨跳过一定距离，或助跑跨跳过一定高度的物体；能单脚连续向前跳5米左右5-6岁能连续跳绳；能单脚连续向前跳8米左右；能跨一定高度的障碍，能从一定高度往下跳

幼儿跳跃基本动作的指导动作形式主要的锻炼价值动作要点原地纵跳增强腿部肌肉力量，发展弹跳能力预备：腿稍屈，臂后摆，上体稍前倾；起跳：臂上摆，腿蹬直；落地：前脚掌先着地，屈腿，上体稍前倾。立定跳远提高弹跳能力、下肢爆发力，发展协调能力预备：腿稍屈，臂后摆，上体稍前倾，可屈膝弹动；起跳：腿蹬直，臂向前上摆，展体，使身体向前上方跳出；落地：屈膝蹲，落地轻巧。双脚向上跳提高弹跳能力和发展下肢爆发力动作同原地纵跳，注意落地要稳；双脚向下跳发展平衡素质和力量素质直接向下跳时，腿要蹬伸或直接下落；落地时腿弯曲稍大，注意平衡。向上跳时要点基本同“向上跳”，但落地时腿应深屈，起跳时眼勿看地。助跑跨跳发展弹跳力，掌握单脚起跳和单脚落地动作，发展深度知觉和力度知觉，提高调节步幅能力助跑：距离4-5步，中等速度跑，不减速，不倒步；起跳：蹬腿要快速、有力、充分，摆腿方向正，幅度大；落地：轻柔并继续前跑几步，不要有停顿。

幼儿跳跃基本动作的指导常见错误纠正方法练习形式两脚蹬伸不充分，向上屈大腿或后屈小腿跳；落地不屈膝缓冲教师要示范正确的跳跃动作。幼儿练习时教师用语言提醒幼儿“膝盖蹬直”“向上跳”，落地时可提醒幼儿看谁的膝盖有弯曲；高处往下跳跃后双手摸地；原地向前跳后手摸地；在一定高台跳起摸悬在家中的物体（小球或小玩具）原地纵跳、立定跳远、双脚连续向前跳，纵跳触物等。起跳时腿蹬伸不充分，两脚蹬伸用力不同，不会摆臂助跳练习纵跳摸高，向前跳时用手触摸在身前的绳子和教师的手；可原地带领幼儿一同做摆臂练习，再结合蹬、摆做完整练习。立定跳远、双脚向上跳小台阶等。起跳时两脚蹬地力量不均匀和两脚没有同时落地鼓励幼儿向上跳起，两脚用力蹬地，让幼儿看正确的示范。可练习双脚向前和向上跳的动作，或者采取双脚夹沙包练习动作。起跳后的角度不够教师示范，鼓励幼儿跳跃过一定的宽度。一定高度向远处跳跃，如沙坑；原地跳跃一定宽度和高度的两根绳子；原地跳跃一定宽度和高度的平衡木；原地跳跃过圆木；原地跳跃过趴着的同伴。落地重，落地后停顿要求幼儿轻松地跳，不要很用力，落地后不能马上停下来，要继续向前跑几步双脚向下跳、双脚在直线两侧行进跳，两脚不同时落地让幼儿看正确的示范，要求幼儿要双脚同时着地，并屈膝缓冲。连续侧跳、转身跳、跳绳等。

幼儿投掷基本动作的发展投掷是将物体投向一定距离的动作，是身体和器械相配合完成的，属于典型的非周期型动作。它是幼儿非常喜爱的运动之一。投掷动作能有效锻炼幼儿大肌肉群，发展腕、指等小肌肉群，促进幼儿身体动作灵活性和协调性，对幼儿手眼协调能力的发展也有一定作用。

（右手投掷）身体正对投掷方向，两脚前后开立约与肩同宽，左脚在前，右脚在后，手持投掷物，屈肘于头右侧后方，肘关节朝前，投时挥臂甩腕，快速将物体向前上方投出。重点：挥臂和全身协调用力幼儿投掷动作一般包括投远、投准两大类，按动作形式，又分为肩上投掷和肩下投掷。以正面单手肩上投掷为例，其动作要领为：

不同年龄段幼儿投掷动作特点：小班：投掷动作的特点是肌肉力量弱，身体的协调配合不是太好。中大班：投掷动作有了较好的发展，但普遍出手角度小，男孩比女孩投掷能力强些。

幼儿投掷动作的发展目标：3-4岁能双手向上抛球；能单手将沙包向前投掷2米左右4-5岁能连续自抛自接球；能单手将沙包向前投掷4米左右5-6岁能连续拍球；能单手将沙包向前投掷5米左右

幼儿投掷基本动作的指导动作形式主要的锻炼