《第五课 成长的眼泪》参考课件.pptxVIP

第五课成长的眼泪;1.两人同桌为一组

2.根据老师的指令，做出相应的动作

3.当老师说“抓住小美好”的时候，同学们以最快速度抓到桌面上的糖果。

;被忽略的美好

《心灵奇旅》电影片段欣赏

;影片中，主人公乔伊在终于实现了自己梦寐以求的人生目标之后，为什么并没有想象中那么开心？

;因为他发现生命的意义不仅仅在于实现梦想，更在于看见和珍惜日常生活中被忽视的点点滴滴的美好瞬间。

;同学们，你们的生活中有过像乔伊类似的被忽略的美好瞬间吗？

;心理学家发现

★人类的大脑有一种负面偏好，俗称自我保护性思维，会让我们过多地把注意力放在我们想象出来的“问题”上，而生出了很多情绪，恐惧、紧张、焦虑、内疚、羞愧……

★人们经常会对坏事反应过度，而对好事反映迟缓。

;调整思维模式

寻找身边的美好

;记录三件好事

让我们感觉到喜悦、感激、宁静、希望、自豪、好玩、激励和这些积极情绪的，都是好事。

;美好的瞬间;一个拥抱;生活中点点滴滴的美好瞬间，真实而温暖，当你感受到了它们的存在，生命就会变得积极有力量。

;写下你的三件好事

好事情+我的感觉+感谢

;日期（持续记录一周）;按照格式，在纸上写下三件好事，要注意：

（1）好事可大可小；

（2）美好的小事也值得说，懂得感恩生活中许多美好的小事。

;绘制我的美好能量瓶

1.每天晚上或者当下记录当天生活中的3件好事

2.感受这些好事可以用什么颜色来表达

3.将这些美好的小事画进小瓶子里，涂上相应的颜色

（颜色的浓淡和深浅代表你感受到的美好有多强烈）

;日期（持续记录一周）;三件好事的实际效果

;实验表明：

每天短短几分钟，可以帮助我们更多地聚焦生活中的积极面，提升幸福感。;奔赴美好的生活

美好就在眼前，逐梦路上，不要忘记留意生活中的小美好哦！