高血压的预防和养生.pptxVIP

高血压病预防与养生

;什么是血压;正常血压：

130／85mmHg

正常高值：

130-139／85-89mmHg

高血压

高于140／90mmHg

;原发性高血压

没有其它疾病引发

继发性高血压

是因为其它疾病引发;高血压的预防和养生;

高血压病属于中医“眩晕”、“头痛”范围。主要因为肾精不足、气血亏虚、肝阳上亢、痰湿中阻等原因所致。;

三高：患病率高

致残率高

致死率高

;患病率高（中国）

高血压病患者数量已达1.6亿

每年增加300多万人

每三个家庭一个高血压病患者;;;;;;

;

二、家庭中有高血压病历史轻易患有高血压病

;高血压病危害

;一、高血压病引发动脉粥样硬化

因为高血压影响，血液中胆固醇

和其它碎片轻易沉积在冠状动脉上，

造成动脉粥样硬化因为高血压

造成血管肌肉变厚也能够

使血管狭窄;二、高血压病危害心脏

人体长久血压增高，左心室渐

发生肥心肌肥厚引发和加重心肌

缺血，出现心绞痛、心肌

梗塞、心律失常

;三、引发冠心病高血压病人患冠心病危险

是正常者2-4倍;

四、高血压引发脑血管病

高血压使狭窄，造成脑部动脉血管阻

塞，引发瘫痪和语言问题，较大面积

脑梗甚至死亡。

;高血压引发脑出血

因为长久高血压作用，增加了

脑血管壁脆性，易

引发血管破裂，发生

脑出血。假如血压降

低6mmHg，中风

发生则降低34%。

;

五、高血压病危害肾

肾脏主要功效是滤除

人体内有毒废物和调

节体内渗透压力

;

长久高血压会使肾功效逐步减退

伴随血压增高及肾

动脉硬化逐步加重，

可出现肾功效衰竭。;

六、高血压病危害眼睛

眼底出血

视力下降

甚至失明

;高血压病治疗及预防;1、复方降压制剂

复方降压片

降压0号

海捷亚等;2、联适用药

1)利尿剂＋β受体阻滞剂

2)利尿剂＋α受体阻滞剂

3)利尿剂＋ACEI

4)α受体阻滞剂＋β受体阻滞剂

5)钙离子拮抗剂＋β受体阻滞剂

6)ACEI＋钙离子拮抗剂

;中成药口服

牛黄降压丸牛黄降压片脑立清

通心络胶囊愈风宁心片知柏地黄丸

安脑丸脑心通胶囊;静脉用药

复方丹参注射液香丹注射液

川芎嗪注射液灯盏花注射液

黄芪注射液生脉注射液

血栓通注射液血塞通注射液

丹红注射液舒血宁注射液

;饮食治疗

饮食多样化：

粗细搭配、荤素搭配、瘦肉、鱼、多吃蔬菜、水果、豆制品、菌类、多饮水，高纤维素饮食、饮食清淡易于消化；到达饮食有节。

低脂肪：低脂奶制品、动物食品依次为鱼、禽、蛋、畜、海产品

限制钠盐：每人每日食盐量不超出6g

烟酒方面：少饮酒、不吸烟;运动治疗

体育锻炼方法：

初始：天天慢走，逐步增加时间

中强度：快走、太极拳、骑车等

较强：慢跑、游泳、舞蹈、球类

;

起居有规律，穿衣要适时

调摄精神情志，保持身心健康

导引、吐纳、按跷等调神健身方法

气功经过意念诱导和气息调整

发挥我调整作用，可使血压控制

很好、降低药品使用量，并可使脑

卒中发生率降低

;一、蒸芹菜

鲜芹菜500克，茎叶洗净切成2cm长细段，加入适量面粉搅拌后上笼蒸15分钟，调拌食用，能清热平肝、镇静利尿。

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