高一新生心理适应问题及对策.docx

高一是学生从初中升入高中后的一个特别重要的衔接阶段，多数学生都需要调整、过渡。面对新的学习环境、更高的学习要求，学生们或多或少会存在一些不适应，若不能进行及时的调适，将影响其身心健康，影响学习主动性和踊跃性的发挥。作为教育者，应及时发现学生的心理适应问题，对学生进行有针对性的心理健康教育，指导学生调整心态，尽快适应高中的学习生活，为此后的发展打下良好的基础。

一、高一学生心理适应问题的主要表现

据2021年9月我校对高一一百多名新生随机进行的高一新生入学以来生活适应问卷调查情况分析，高一学生心理适应问题主要表此刻以下四个方面：

生活环境改变引发的心理适应问题

在新的学习环境中，很多学生会感到不适应。一些学生来到新的集体，面对新的老师与学习伙伴，渴望交际但由于缺乏经验技能，会产外行足无措的紧张、不安的心理。70%的学生对班主任只是一般了解，4%的学生表示不了解。当碰到挫折或有心事时，36%的学生首先跟老师说，4%跟父母说，找同窗说的很少。一些学生迷恋初中的学习生活，对高中的学习生活有焦虑感和畏惧感。42%的学生常常在闲暇的时候回忆快乐的初中光阴，45%的学生会在梦里常常梦到爸爸、妈妈或别的亲人。有的学生对高中生活节拍不能适应，身心疲劳，不会调节休息，乃至会出现头晕、耳鸣、记忆消退、失眠等症状。28%的学生天天起床后都感到超级疲惫，34%的学生有失眠、入眠困难的情况。

学习要求提高引发的心理适应问题

一些学生因高中课程多、学科多、学习内容容量大，会感到顾此失彼、手忙脚乱。只有8%的学生能做到课前预习，12%的学生能对一天的学习内容消化理解。一些学生对学习上的困难估量不足，出现紧张、忧虑和恐惧等情绪。只有39%的学生能适应高中老师的讲课方式，8%的学生完全不适应。碰到不会的问题，主动请教老师的只有21%的学生，还有6%的学生放弃不做。一些学生由于学不得法，成绩往往不如人意，于是自信心大大受挫，更感到迷茫、困惑，进而怀疑自己的能力水平，产生强烈的自卑感。

压力和竞争改变引发的心理适应问题

进入高中，学习的内容、形式、方式，都发生了很大的转变，学生普遍感觉学习压力大。24%的学生感到学习压力很大，快让人受不了了；56%以为压力挺大的，但还能应付。面对暂时的成绩不睬想，很多学生有挫折感、失落感和过度焦虑感。有的会变得苦恼、消沉。有的对比自己强的同窗产生吃醋心理，缺乏自信。也有一部份学生自以为考上重点中学就肯定能上大学，松懈了下来。厌学也是目前学生中比较突出的问题，不仅是学习差的学生不肯学习，就连成绩很好的学生也有这种偏向。

青春期身心发育带来的心理适应问题

高中阶段的学生对自身的生理转变超级敏感，他们开始关注自己的外表，常会因外表的一些缺点感到羞怯和自卑，情绪不太稳定；与此同时，他们的心理尚未成熟。这种生理成熟与心理尚未完全成熟的矛盾，引发了一系列问题。这些问题若是处置不好极易诱发各类心理疾病，影响他们的身心发育。

学校客观环境。新生入校后，面对的是新环境、新教师、新同窗，全新的一切需要他们去熟悉，去熟悉，去适应，因此在心理上总有一种紧张感和好奇感，加上由初中生成为高中生这个现实角色的转变快于心理角色的转换，要适应高中生活一定有一个过渡阶段。另外，由于高中教师教育教学方式的不同，班级管理方式的不同，特别是每节课的知识容量增加，知识难度加大，也是致使新生不适应的重要因素。

家庭环境。家庭对高中生成长的影响是十分重要的。父母溺爱、干与、惩罚、简单粗鲁，会使孩子的性格压抑、自卑；缺乏父母关爱的孩子，个性往往孤僻、胆小、冷漠，影响他们健康人格的发展。由于缺乏独立生活的经验和生活自理能力，学生碰着一些小问题常常会惊惶失措。加当中学生在认知、情感和个性等方面尚不成熟，缺乏与人交往的经验与技能，常会致使他们渴望与人交往的开放性与自身心里封锁性矛盾的激化，产生焦虑、烦躁不安、苦闷、孤独的心理，于是怀念母校、思念亲人，更使他们心情忧郁，精神不振。

三、高一学生心理适应问题的调适策略

针对高一学生出现的心理适应问题，咱们要从以下三个层面采取相应的应对策略。

学生层面

(1)引导学生客观评价现实，提高适应环境的能力。在新生入学阶段，要帮忙学生正确熟悉和评价新的学习、生活环境尽快消除对新环境的陌生感完成新旧角色的转换，主动适应新环境，面对现实，迎难而上，确立起一个现实的、符合自己的实际能力和已有水

平的期望目标。在生活方面，及时解决他们在生活中碰着的各类实际问题，并进行具体的指导，帮忙其养成良好的生活习惯，提高生活自理能力和环境的适应能力。

(2)引导学生正确地熟悉自我，提高情绪管理的能力。要引导学生学会正确地分析与评价自己，客观地估量与评价他人，正视差距，要看到他人的长处和自己的