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高血压健康宣传教育关爱心情事业健康运动让我们做更好！北京燕化医院-ICU石喜辉高血压健康宣教第1页

2023/12/27高血压介绍高血压是世界最常见心血管疾病，也是世界最大流行病之一，常引发心、脑、肾等并发症严重危害人类健康。它有原发性高血压和继发性高血压之分。高血压发病原因很多，可分为遗传和环境两个方面。高血压健康宣教第2页

2023/12/27我国高血压发展情况三高三低三不高患病率高危害高增加趋势低知晓率低治疗率低控制率不定时测血压不定时服药不坚持非药品治疗高血压健康宣教第3页

2023/12/27中国15岁以上人群高血压患病率改变趋势18.8%11.88%7.3%5.1%年1991年1979年1959年2亿6千万9千万3千万患病人数高血压健康宣教第4页

2023/12/27病因及发病机制高血压发病原因遗传原因：大约半数高血压患者有家族史。环境原因：1、饮食2、精神刺激3、环境与职业（噪音、过分紧张工作环境）其它原因：1、体重肥胖2、食用避孕药3、呼吸睡眠暂停低通气综合征4、年纪40岁以上发病高5、食盐摄入过多者高血压健康宣教第5页

2023/12/27血压水平定义和分类（WHO/ISH）类别收缩压(mmHg)舒张压(mmHg)理想血压＜120＜80正常血压＜130＜85正常高值130～13985～891级/轻度高血压140～15990～99临界高血压140～14990～942级/中度高血压160～179100～1093级/重度高血压≥180≥110单纯收缩期高血压≥140＜90临界收缩期高血压140～149＜90高血压健康宣教第6页

2023/12/27高血压都有哪些症状？高血压症状无症状高血压患者最危险，一旦发生严重并发症时，才发觉是高血压，已失去早期治疗机会。失眠头痛头晕耳鸣记忆下降乏力易怒浮肿恶心胸痛气短胸闷失语偏瘫本身症状并发症高血压健康宣教第7页

2023/12/27高血压患者首次体检应做哪些检验有没有颈部血管杂音、颈静脉怒张或甲状腺肿大心肺检验以及神经系统检验用眼底镜观察视网膜病变身高、体重、腰围血压，两侧血压对比核实有没有腹部血管杂音及肿块、周围动脉搏动等高血压健康宣教第8页

2023/12/27高血压患者常规检验1血尿常规假如出现贫血、血尿、蛋白质等，应考虑为肾性高血压，或者高血压病造成了严重肾功效损伤。血生化如血钾、血钠、肝肾功效、血糖、血脂等。血钾低有继发性高血压可能。肝肾功效检验有利于依据情况选择降压药品，血糖血脂检测能够了解有没有心脑血管疾病其它危险原因。心电图有利于了解高血压病患者有没有高血压病所致心肌肥厚、心律失常或心肌缺血23高血压健康宣教第9页

2023/12/27高血压治疗中医疗法：采取中药泡脚治疗高血压，可有效地预防药品毒副反应，且效果很好。饮食疗法：多食高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇、低盐饮食。每日三餐规律进食,定时定量,以新鲜蔬菜,水果,五谷杂粮为主药品疗法：依据病情遵从医嘱合理用药，提议用中药综合调理，中医优势就在于可免去西药激素对肝脏危害，标本兼治，从根本上处理问题。高血压健康宣教第10页

2023/12/27高血压防治适量运动合理膳食心里平衡禁烟限酒健康四大基石高血压健康宣教第11页

2023/12/27合理膳食（一）壹贰“一”是指：每日一袋牛奶“二”是指：每日250克左右碳水化物“三”是指：每日3-4份高蛋白食品“四”是指四句话：有粗有细，不甜不咸，三四五顿，七八分饱“五”是指：每日500克蔬菜及水果叁肆伍高血压健康宣教第12页

2023/12/27合理膳食（二）红黄绿白黑“黄”黄色蔬菜“绿”绿茶及绿叶蔬菜“白”燕麦粉和燕麦片“红”红葡萄酒“黑”黑木耳高血压健康宣教第13页

2023/12/27心理平衡对自己不苛求不要处处与人争斗对亲人期望不要过高释放压力适当让步对他人表示善意找人倾诉烦恼兴趣兴趣Text心理平衡正确对待自己正确对待他人正确对待社会顺境时助人为乐逆境时自得其乐学会知足长乐高血压健康宣教第14页

2023/12/27适量运动30分钟以上步行3公里运动5次以上一个星期心率加年纪170运动后祝您永远健康坚持下去357健康高血压健康宣教第15页

ThankYou!高血压健康宣教第16页