高一年级体育课教学进度表.docx

教 学 进 度 表

周 次第一周

计 划 进 度

1、引导课，体育常识，游戏是学生的良师益友。

2.1、队列队形； 2.2、游戏：穿过小树林。

单元测验计划 备注

1.1、基本体操：塑身广播体操（1－4）节；1.2、游

第二周 戏：守卫红旗。

2.1、基本体操：塑身广播体操（5－8）节；2.2、游

戏：报数比赛。

1.1、基本体操：塑身广播体操（1－8）节；1.2、游

第三周 戏：春种秋收。

2游戏课；穿称门；夹球接力。

1.1、考核立定跳远；1.2、小篮球：移动变向跑。

第四周 2.1、技巧：前滚翻起立，接球；2.2、游戏：障碍赛跑。

立定跳远考核

1.1、考核女生50米；1.2、游戏：障碍赛跑。

第五周 2.1、技巧：不同开始姿势的前滚翻；2.2、复习： 50米考核前滚翻起立，接球。

第六周

1.1、徒手操；1.2、游戏：改换目标。

2.1、徒手操；2.2、游戏：绕木棒运动。

1.1、基本体操：塑身广播操（1-8）节；1.2、游戏：

第七周 挑战应战。

2.1、韵律活动；2.2、走：改变速度的走。

1.1、走：改变速度的走；1.2、游戏：单脚跳接力。

第八周 2.1、走：用各种正确姿势的走；2.2、游戏：绑腿接力。

第九周

1.1、藤圈韵律操（1—3）节；1.2、游戏：挑战应战。

2.1、藤圈韵律操（4—6）节：2.2、游戏：单双脚跳圈。

教 学 进 度 表

周次第十周

计 划 进 度

1.1、技巧：仰卧起坐；1.2、游戏：快跳快跳。

2.1、考核女生仰卧起坐；2.2、游戏：障碍赛跑。

单元测验计划 备注

仰卧起坐考核

第十一周

1.1、韵律操ABC3节；1.2、游戏：抢种抢收。

2.1、韵律操ABC3节；2.2、游戏：抢种抢收。

1.1、队列：错肩和交叉行进间走；1.2、复习：韵

第十二周 律操。

2.1耐力跑；2.2游戏：行动一致.

1.1、耐力跑（800米）（考核）；1.2、自选项目：排

第十三周 球或篮球。

2.1、韵律操；2.2、游戏：单脚跳接力。

800米考核

第十四周

1.1、侧向滑步推铅球；1.2、游戏：钻圈赛跑。

2.1、座位体前屈考核；2.2、自选项目：排球或篮球。

座位体前屈考核

第十五周

1、游戏课：踏石过河、攻关。

2.1、 跳大绳；2.2、游戏：障碍物赛跑。

第十六周

1.1、跳大绳；1.2、跳小绳。

2、游戏课；穿称门；加球接力。