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家庭健康指导员培训试题及答案

1、全国全民健康生活方式日为哪一天?（）

A.10月29日

B.9月1日(正确答案)

C.3月15日

D.9月20日

2、健康一二一指的是（）。

A.一起运动、甩开两腿、健康一生

B.每日一万步、吃动两平衡、健康一辈子(正确答案)

C.就是健康行走的意思

3、健康的定义为（）。

A.10%生活方式+60%遗传因素+10%社会因素+10%医疗因素+10%气候因素

B.没有病

C.一个人生理上、心理上和社会上的完好状态(正确答案)

4、坚持以什么食物为主的膳食模式有利于预防多种慢性病（）。

A.谷类(正确答案)

B.动物性

C.植物性

5、人体需要的营养素及主要膳食成分主要有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素

、矿物质、（）和水等七类。

A.微量元素

B.膳食纤维(正确答案)

C.有机酸

6、按照《中国居民平衡膳食宝塔》，一般成年人每天摄入（）克的谷类食物为宜

。

A.50-100

B.250-400(正确答案)

C.500-600

7、为防止脂肪摄入过多，每人每天烹调用油摄入量应当不宜超过（）。

A.25-30克(正确答案)

B.35-40克

C.无所谓

8、为了预防和控制高血压，建议每人每天食盐摄入量应当控制在（）。

A.10克以下

B.6克以下(正确答案)

C.14克以下

9、生命不能离开水，人体缺水时，将直接影响体内新陈代谢。在温和的气候条件

下，建议从事轻体力活动的成年人每天至少饮水（）。

A.500毫升

B.1200毫升(正确答案)

C.2000毫升

10、经常监测体重有助于控制体重。我国成年人适宜体质指数（BMI）为（）。

A.低于18.5

B.18.5-23.9(正确答案)

C.24.0-27.9

D.大于等于28

11、体质指数（BMI）正确计算方法为（）。

A.体重(kg)/身高(m2)(正确答案)

B.体重(kg)/身高(m)

C.身高(m)/体重(kg)

12、什么是平衡膳食（）。

A.平衡膳食就是要求膳食中的食物营养成分齐全，数量充足，比例适当，能满足机

体的需要，达到供给和消耗的平衡。(正确答案)

B.多吃蛋白质

C.食物要精细

D.按嗜好饮食

13、在未用抗高血压药物的情况下，非同日次测量，收缩压均≥

mmHg和/或舒张压≥mmHg者，可确诊为高血压。（）

A.1，120/80

B.2，130/90

C.3，140/90(正确答案)

D.4，140/80

14、正常成年人至少每（）年测量一次血压。

A.1(正确答案)

B.2

C.3

D.4

15、当空腹血糖超过（）mmol/L时，可以诊断为糖尿病。

A.5

B.6

C.7(正确答案)

D.4

二、多项选择题

1、怎样预防肥胖症（）。

A要注意平衡膳食，控制碳水化合物和脂肪的摄入量;(正确答案)

B.加强体育锻炼;(正确答案)

C.熬夜;

D.提倡吃植物油，少吃动物油。(正确答案)

2、健康指导员的工作目标是（）。

A.积极倡导和促进社区居民掌握科学的健康知识和健康生活方式;(正确答案)

B.不断提高社区居民的健康素质;(正确答案)

C.改善健康状况;(正确答案)

D.只管理自己的健康生活方式。

3、健康指导员工作职责是（）。

A.对家庭成员、朋友、另据、社区居民开展通俗易懂的健康教育，宣传健康生活方

式知识;(正确答案)

B.身体力行，带动社区居民改变不健康的生活方式，采取健康的生活方式行为;(正

确答案)

C.提供社区卫生服务资源信息，增进居民对社区卫生服务机构的了解和信任，指导

居民得到需要的社区卫生服务，提高社区卫生服务的利用程度;(正确答案)

D.接受基层社区卫生服务机构全科医生（健康生活方式指导员协调员）的定期培训

和指导。(正确答案)

4、怎样预防道路交通伤害（）。

A.乘车或驾车时要系安全带;儿童应使用安全座椅，安全座椅应安装在后排左侧（

在司机后方），严禁儿童单独或由家长抱着坐在副驾驶位置;(正确答案)

B.驾驶摩托车时要佩戴头盔，要系好带子，而不是简单地把头盔扣在头上。购买头

盔时，要选择符合标准的、适合自己头部大小、颜色鲜明的头盔;(正确答案)

C.不超速驾驶。自己酒后不开车，同时要劝阻喝了酒的亲友不开车;(正确答案)

D.禁止无证驾驶和疲劳驾驶;(正确答案)

E.注意步行安全，遵守交通规则，增加自身的可视性（如佩戴反光材料）。注重车