《高血压常识》笔记.pdf

高血压常识

第一章了解血压

A.了解血压

1.什么是高低压

1）高压（收缩压）：心脏向全身泵血后，血液流经这里的压力

2）低压（舒张压）：血液回流到心脏后，血压的最低点

2.血压永远处于动态变化中

1）坐起来、心跳加快、开始吃饭、睡着，血压都会跟着改变

2）夜里睡觉的时候，我们的血压可以低到90/60mmHg

3170180200mmHg

）如果面前突然蹿出一只老虎，收缩压会在瞬间飙升到、甚至。

4）从我们的主动脉到我们手指头毛细血管的末端，血压能衰减70%

3.血压的作用：满足不断增加的能量需求，完成能量的快速精准分配

1）直立行走需要保持更高的血压

a.直立性低血压：突然站起来头晕

b.摄入盐分让人站的更久（加大血流量）

c.肾——体液调节机制：肾脏排除更少的钠、维持长期稳定的高血压

i.血压过高时排出过多的钠

2）血压这个能量场的震荡幅度决定了人体所有细胞的工作极限，也决定了我们身体的极限

a.生命的范围永远是在血压的波峰和波谷之间

4.血压高低的影响因素

1）不是因为心脏动力差异

2=×

）欧姆定律：压力流量阻力

a.流量基本不变：每一次跳动，心脏泵出的血液总量就是4-5L

b.流体力学：管径以四次方直接影响压力

3）管径

a.血管的粗细不是一成不变的，相反，你的体温、睡眠、情绪、年龄、血管里的斑块、弹性，

甚至你的呼吸，都会影响它的粗细。

b.平静的时候，我们主动脉的内径大约是3.2cm粗，收缩压是120mmHg，而一旦发生危险，

0.92.88cm182mmHg

主动脉只需要收缩到平时的倍，变成，血压就可以迅速飙升到

c.如果血管的弹性变差，上面有斑块（脂肪在血管里堆积成块）让血管狭窄，血压就会升高。

时间久了，就很容易变成高血压。

5.人体如何调节血压

1/5

1）交感神经冲动释放的肾上激素与血管壁上的受体发生作用、收缩或扩张血管

2）各处受体精细进化，保障大脑、心脏、肾脏等重要器官供血，这些地方更容易被高血压摧残

3）高盐、肥胖、压力、紧张会刺激调节系统，让它迟钝

第二章了解高血压

A.高血压的严重性

1.高血压是导致全球死亡率最大的单一因素

1）高血压通过导致心脑血管疾病，每年在全世界导致的死亡人数高达1040万，远大于因癌症死

亡的人数

2.高发

13022%5

）岁的男性患高血压的概率高达，平均每个人里就有一个

27590%

）而到了岁，无论男女，患高血压的概率都会达到

3349.4%

）在中国，有大约亿高血压病人，其中有的高血压患者不知道自己得了高血压

490%

）在高血压当中，的都是原发性高血压，也就是不知道原因或者原因不明确的

a.父母双方都没有高血压，子女高血压的比率只有3%

b.父母一方有高血压，这个比率就提高会到28%

c.而如果父母双方都