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凡心所向素履以往课件

CATALOGUE目录引言凡心所向素履以往凡心与素履的结合总结与思考

01引言

探讨现代人面临的压力与焦虑，以及如何通过心理调适来应对。主题背景介绍心理学中的放松训练、认知行为疗法等理论。主题相关理论主题介绍

了解现代人压力与焦虑的来源及影响。学习有效的心理调适方法，如放松训练、认知行为疗法等。掌握应对压力与焦虑的技巧，提高自我调节能力。课程目标

02凡心所向

凡心指的是一种普通、平凡的心态，它不追求奢华和虚荣，而是注重内心的平静和真实。凡心是一种简单、质朴的心态，它不追求表面的华丽和虚幻，而是注重内在的品质和价值。凡心是一种宽容、包容的心态，它不追求个人的利益和成功，而