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2016年防寒过冬知识培训资料课件

防寒过冬基本知识防寒保暖措施冬季常见疾病预防安全过冬须知

01防寒过冬基本知识

冬季气候特点气温下降冬季气温逐渐降低，早晚温差较大。风冷效应冬季风力较强，寒风刺骨，增加了寒冷感。降雪与霜冻部分地区冬季可能出现降雪和霜冻天气，对出行和植物生长造成影响。

人体通过收缩血管、增加皮肤厚度等方式减少散热，维持体温稳定。体温调节衣物保暖饮食调节适当增加衣物厚度和选择保暖性能好的材料，有助于保持体温。增加高热量、高蛋白、高脂肪的食物摄入，提供足够的能量供身体抵御寒冷。030201人体对寒冷天气的适应

寒冷天气可能导致一些疾病的发生率增加，如感冒、哮喘等。做好防寒措施有助于降低患病风险。预防疾病寒冷干燥的空气容易导致皮肤干燥、瘙痒等问题，注意保湿和防护有助于保护皮肤健康。保护皮肤保持温暖和舒适可以改善生活质量，减轻因寒冷带来的不适和不便。提高生活质量防寒过冬的重要性

02防寒保暖措施

北方地区通常采用集中供暖，确保室内温度适宜。集中供暖南方地区可利用空调取暖，保持室内温暖。空调取暖辅助取暖设备，适用于局部加热，注意安全使用。电暖器室内取暖

戴帽子和手套保护头部和手部，减少热量流失。穿戴保暖衣物选择厚实、保暖的衣物，如羽绒服、毛衣等。鞋袜保暖穿厚实的袜子和保暖鞋，保持脚部温暖。室外保暖

选择吸湿性好、透气性好、柔软舒适的内衣，避免穿着过紧或过小的内衣。选择合适的内衣穿厚实的外套，最好选择羽绒服或毛呢大衣等保暖外套。外套保暖穿厚实的裤子，如棉裤、毛裤等，保持腿部温暖。裤子保暖衣物保暖

多喝水保持充足的水分摄入，有助于调节体温和保持身体温暖。补充维生素和矿物质冬季可以多吃富含维生素C、维生素E和铁、钙等矿物质的食品，增强身体的抗寒能力。增加热量摄入冬季寒冷，人体需要更多的热量来维持体温，可以适当增加高热量食物的摄入，如肉类、蛋类等。饮食保暖

03冬季常见疾病预防

避免接触患者尽量减少与感冒患者的接触，特别是儿童和老年人。勤洗手经常用肥皂和流动水洗手，或者使用含有至少60%酒精的手消毒液。注意保暖根据气温变化及时增减衣物，特别是保护好头部、手部和脚部。总结词感冒是冬季最常见的疾病之一，预防感冒对于保持健康非常重要。保持室内空气流通经常开窗通风，避免长时间处于封闭的环境中。感冒预防

呼吸道疾病预防避免吸入有害气体尽量避免长时间处于烟雾、尾气等有害气体环境中。保持室内空气湿度适中使用加湿器或在房间放置一盆水，避免空气过于干燥。总结词呼吸道疾病是冬季常见的疾病之一，预防呼吸道疾病对于保持健康非常重要。增强免疫力保持充足的睡眠、饮食均衡、适当锻炼等，增强身体免疫力。接种疫苗根据需要接种流感疫苗、肺炎球菌疫苗等预防呼吸道疾病的疫苗。

心脑血管疾病是冬季常见的疾病之一，预防心脑血管疾病对于保持健康非常重要。总结词戒烟限酒可以降低心脑血管疾病的风险。戒烟限酒定期检测血压和血脂，保持血压和血脂在正常范围内。控制血压和血脂冬季气温低，要注意保暖，特别是头部和四肢。注意保暖适当的运动有助于促进血液循环，降低心脑血管疾病的风险。适量运动0201030405心脑血管疾病预防

04安全过冬须知

在冬季，由于天气寒冷，路面容易结冰，行车时需特别注意交通安全。总结词在雨雪天气中，路面湿滑，能见度降低，应减速慢行，保持车距，避免急加速、急刹车和急转弯。雨雪天气谨慎驾驶冬季夜晚气温低，路面容易结冰，夜间行车需开启车灯，保持精神集中，提前预判路况。注意夜间行车安全冬季行车时，务必遵守交通规则，不闯红灯、不逆行、不酒驾、不超速行驶。遵守交通规则交通安全

冬季是用电高峰期，室内取暖设备增多，需特别注意用电安全。总结词检查电器设备避免超负荷用电注意取暖设备的使用在使用电器设备前，应先检查电源线、插头、插座是否完好无损，确保无裸露的电线和破损的插座。不要同时使用多个大功率电器，避免超负荷用电引发火灾或电器损坏。在使用取暖设备时，应保持与易燃物品一定的距离，不要在取暖设备上覆盖衣物等可燃物品。用电安全

冬季干燥，火灾风险增加，需采取措施预防火灾。总结词离开房间时务必确认电器已全部关闭，严禁私拉乱接电线，不在室内乱丢烟蒂等易燃物品。注意火源管理家庭和企业应按规定配备灭火器材，并定期检查其使用状态。配备灭火器材了解火灾逃生的基本知识和方法，以便在发生火灾时能够迅速逃生。学习火灾逃生知识防火安全

防滑防摔冬季地面容易结冰，行走时应特别注意防滑防摔。穿着摩擦力较大的鞋子，如运动鞋或防滑鞋，以增加脚与地面的摩擦力。行走时先观察地面状况，避开积雪、结冰等易滑区域。上下楼梯时务必保持稳定，抓稳扶手，避免摔倒。总结词选择合适的鞋子注意地面状况小心上下楼梯

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