如何预防老年人骨折的发生pPT.pptx

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如何预防老年人骨折的发生;了解骨折原因与风险合理饮食与营;了解骨折原因与风险01;骨质疏松症是骨折的主要原因之一;随着年龄的增长,骨质疏松和肌肉;骨折对老年人健康的影响疼痛骨折;合理饮食与营养补充02;适量摄入蛋白质蛋白质是骨骼的重;增加户外活动:多晒太阳,促进体;过量饮酒会影响钙的吸收和利用,;保持适量运动,提高骨骼强度03;每天定时进行散步,可以增强肌肉;通过举重训练可以增强肌肉力量,;通过单脚站立训练可以锻炼身体的;预防摔倒,降低骨折风险04;123保持地面干净、整洁,避免;穿着合适的衣物穿着宽松、舒适、;03使用辅助器具如手杖、助行器;定期进行骨密度检查与评估05;骨密度检查通过骨密度

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