做毽子教学课件PPT.pptx

做毽子教学课件

目录毽子运动概述毽子基本技术教学毽子组合技术教学毽子战术与配合教学毽子运动体能训练毽子运动心理训练与比赛心理调适

01毽子运动概述

毽子起源于中国汉代，由羽毛和铜钱制成，早期是宫廷中一种娱乐方式。起源随着历史的发展，毽子逐渐在民间普及，并演变出多种玩法和技巧。发展现代毽子运动在继承传统的基础上，不断发展和创新，成为一项具有竞技性、健身性和娱乐性的体育运动。现代毽子运动毽子的起源与发展

毽子运动具有灵活多变、技巧性强、运动量适中等特点。毽子运动能够锻炼人的协调性、灵敏性和反应能力，提高身体素质和健康水平。同时，它还能培养人的意志品质和团队协作精神。毽子运动的特点与价值价值特点

裁判法毽子比赛的裁判工作由主裁判和副裁判共同完成，主要负责比赛的公正性、准确性和安全性等方面的监督和裁决。比赛规则毽子比赛一般分为单人赛、双人赛和团体赛等，比赛规则包括场地、器材、比赛时间、得分方式等方面的规定。注意事项在比赛中，运动员需要遵守比赛规则，尊重裁判和对手，保持良好的体育道德风尚。同时，观众也需要保持文明观赛，为运动员加油鼓劲。毽子运动的比赛规则与裁判法

02毽子基本技术教学

动作要领01用脚内侧部位向内侧或外侧踢毽子，膝关节向外张，大腿向外转动，稍有上摆，不要过大，髋和膝关节放松，小腿向上摆，踢毽时踝关节发力，脚放平，用内足弓部位踢球。易犯错误02踢球时，腿和脚内侧未抬到一定高度，踝关节不放松，出球方向不准。纠正方法03进行无球踢腿练习，体会动作要领，先踢低球，不要急于求成，体会动作后再追求踢球力量与高度。脚内侧踢毽子

动作要领：踢定位球（平直球）时，助跑、支撑脚的位置和踢球腿的摆动基本上与脚内侧踢球相同。在踢球腿的膝盖摆到接近球的垂直上方的刹那，小腿加速前摆，脚尖内转，脚背外侧与地面呈锐角，脚腕绷紧用力，用脚外侧部位击球的后中部。踢高球时，起脚稍晚，踢球腿由后向前上方摆动，摆幅不要过大，在摆到超过球的击球点位置时，加速摆小腿，在击球的刹那脚部的脚腕用力绷紧。脚外侧踢毽子

支撑脚选位不好，踢球腿膝的摆动与脚外侧直线踢球的动作做得不好，身体平衡不好。易犯错误先做无球的模仿练习或与踢静止吊球练习结合。纠正方法脚外侧踢毽子

易犯错误抬腿过早或过晚。纠正方法多做原地或行进间的大腿颠球练习。动作要领大腿向前自然抬起且与上体成90°角左右时，膝关节放松，小腿顺势后摆，大腿在下落时，用大腿中部击球的后中部。大腿踢毽子

身体正对来球方向，眼睛注视运动中的球，两脚左右开立（或前后开立），膝关节微屈，重心置于两脚间的支撑面上（或后脚上），两臂自然张开，当球运行到将垂直于地面的垂线时，两腿用力蹬地，迅速向前摆体，微收下颌，在触球瞬间颈部做爆发式振摆，用前额正面击球中部，上体随球前摆。顶球时闭眼或球与头接触的部位不对。闭眼是恐惧的表现，可将毽子吊起后用手触球让毽子落下并同时用头去顶球（可计数），练熟后过渡到顶抛来的反弹球或同伴互抛互顶。动作要领易犯错误纠正方法头部顶毽子

03毽子组合技术教学

用一只脚内侧或外侧连续踢毽子，另一只脚做绕花动作，使毽子在空中形成美丽的弧线。动作要领教学方法注意事项首先让学生掌握基本的踢毽子技巧，然后逐渐引入绕花动作，通过反复练习提高熟练度和美感。绕花动作需要一定的协调性和平衡感，初学者可以先从简单的绕花开始练习，逐渐提高难度。030201绕花踢毽子

交叉踢毽子动作要领两只脚交替踢毽子，并在空中进行交叉，增加难度和观赏性。教学方法先让学生分别练习左脚和右脚踢毽子，然后逐渐引入交叉动作，通过分解动作和组合练习让学生掌握技巧。注意事项交叉踢毽子需要较高的协调性和灵活性，学生应根据自身能力逐渐提高难度，避免受伤。

在踢毽子的过程中，突然转身改变方向，继续踢毽子，增加趣味性和挑战性。动作要领先让学生掌握基本的踢毽子技巧，然后逐渐引入转身动作，通过示范和模仿让学生掌握技巧。教学方法转身踢毽子需要较好的身体协调性和平衡感，学生应在掌握基本技巧后进行尝试，注意安全。注意事项转身踢毽子

123多人一起踢毽子，通过配合和协作完成各种复杂动作和造型，增加互动性和趣味性。动作要领先让学生分别练习个人技巧，然后逐渐引入多人配合练习，通过分组合作和比赛等形式提高学生的协作能力和团队精神。教学方法多人配合踢毽子需要较高的默契度和协作能力，学生应尊重他人、积极沟通、共同进步。注意事项多人配合踢毽子

04毽子战术与配合教学

03整体进攻战术全队协同作战，通过快速反击、边路进攻、中路渗透等方式，打破对方防线，创造得分机会。01个人进攻战术通过个人技巧和变化，打破对方防守，创造得分机会。包括突破、射门、传球等。02局部进攻战术通过小组配合和策应，在局部地区形成优势，制造空当和传球机会。包括二过一、三过二等配合。进攻战术与配合

通过个人防守技巧和选位，