2023-2024学年班会课件 养精蓄锐，弯道超车——放假前班会 课件.pptxVIP

;;一、制定每天的作息时间表;一、制定每天的作息时间表;;一、“散养”阶段，充足放松歇息好;二、“圈养”阶段，以学为主，劳逸结合;三、“收心”阶段，以最佳状态回归新学期;;一、晚上不睡，早上不起；黑白颠倒，作息紊乱;对策：不以规矩，不成方圆；假期也要有“规矩”;二、沉迷手机、电脑和游戏，身心俱损，玩物丧志;对策：让父母帮助监督自己，选择手机替代品;三、过于放松，忘了规划学习;对策：“番茄钟作业管理”法治疗拖延症;四、不爱读书，没有形成良好的阅读习惯;对策：制定计划＋奖励刺激;五、饮食不均，“狂”吃零食;对策：假期更要注意健康;;四、高效假期的七个习惯;四、高效假期的七个习惯

;;假期不是用来休息的，而是用来反超的

——清华学霸焦宇晨、焦宇晓母校演讲;高中的成功离不开拼搏，学习没有什么捷径可走，只有刻苦与自律，才有可能换来最后的成功。下面我们简单地谈几点。

一、坚持不懈：在学习上，没有什么事情是可以一蹴而就的，真正的成功都是积累的结果。超常发挥是可望而不可求的，我们不能把我们的未来寄托在那渺茫的希望上，因为高中三年我们是在拿自己的青春下赌注，我们不敢输，也输不起。任何一个人都有创造奇迹的机会。你只要拼尽了全力，即使最后失败了，也不会留下遗憾，也不会后悔。

每个人都有不同的经历与成长轨迹，再加上太多的运气与偶然，结果是否如意往往难以预料，我们要做的就是做最好的自己。不要去想是否能够成功，既然选择了远方，就要义无反顾，风雨兼程。我们相信一切付出都会有回报，“不是不报，时候未到”。现在有些同学，一点也不愿多付出，每一份付出，他都期待等量的回报；还有一些人，淹死在没有回报的痛苦的漩涡中。其实完全没有必要，我们需要的是一种破釜沉舟的勇气与决心。别说为5%的收获付出90%，即使是0%，你敢不敢说，我心甘情愿，无怨无悔；你敢不敢继续拼，继续赌。如果你有这样的气魄，那就没有什么能够阻挡你前进的步伐。;二、不忘初心：不管发生什么意外，不忘初心，始终如一。可能有很多事情会干扰你，但你自己要坚定，不松懈。??如，每次从外地比赛或培训回来，如果是在上学期间，我们从来不会先回家，而是下了车，就直接去了教室；每个大年三十，我们吃完了饺子就看书；大年初一当鞭炮声响起的时候，我们还在做题；除了要输液，我们没请过一天的病假，即使是输液，我们也会在输完液之后立即赶到学校，哪怕只剩最后一节课；即使在外出培训的路上，我们也依然在看书、刷题。

在清华，大多数人都有类似的经历，现在想来，这一切貌似很疯狂，难以坚持，但有些路，走过了就不觉得有多么曲折；有些苦，咽下了就不觉得有多么难受。一些在外人看来不可思议的事，在当事人看来，也不过就是简简单单，平平无奇。这样的生活，开始是约束，后来是习惯，最后是安之若素。因为有信念的支持，你只会向着你的目标不顾一切地奔跑，不知疲惫。不是只有学霸才具有这样的能力，任何人都有，只要进入了那个状态，你也一样可以成为王者。三年，说说很长，过过却很短。人的潜力总是无穷的，你不去激发，就永远不可能超越。;三、拼搏无悔：有人说，清华学生身上有一种让人十分敬畏的精神力量，他们可以为了自己的目标放弃任何诱惑。那里人人骑的都是飞车，走路都像小跑。在路上少有闲庭信步的人，大家都行色匆匆。上课时间几乎没有学生在外面走动。考试前几周，两个图书馆，六个教学楼，几乎每个教室都是人头攒动，灯火通明。

清华校园很美，是全球十大最美校园之一，是亚洲唯一一所入选的学校，可惜那里的学生没时间欣赏。可能你会认为他们很傻，你可能觉得自己只需要上一所普通的大学，过一种平淡的生活。但几年后，你一定会后悔，不是因为你过的不够好，而是因为你想起，你从来没有过那样热血的青春，没有过那样的激情与拼搏。没有被汗水洗礼过的青春是不圆满的，没有燃烧过激情的人生是饱含缺憾的。高考在人的一生中具有举足轻重的地位，你收获的不仅是高考成绩，更是那一段哭过、笑过、失望过、欣慰过的岁月。我们的高中可以不成功，但一定要全力以赴。;四、相互促进：现在回想初中、高中的六年，如果没有对方，很可能就没有我们的今天。相互踩着对方的肩膀，我们才爬到了今天的高度。作为双胞胎，看到对方奋笔疾书，你怎么能放松得心安理得？除了拿起课本和练习册，你别无选择。在我们的心中，对方始终比自己水平高。不是我们想争个高下，是从小，就有人要把我们比个高下。每次考试后，成绩偏低的那个人都会更加努力地学习，想尽一切办法挤出更多的时间学习，这给另一个人带来深深的危机感。于是我们的学习时间越来越长，效率越来越高。

记得初二的周末，我们一天只能学五六个小时，后来逐渐增加到七八个小时。初二的暑假就学到了十个小时。上了高中，干脆取消了休息的时间，一天学到了13个小时。我们的注意力逐渐转移到成绩上，高分对我们有