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脑卒中健康教育

脑卒中是指急性起病，由于脑局部血液循环障碍所致的神经功能缺损综合征，症状持续时间至少24小时以上。

脑卒中现状

中国每年新发脑卒中约200万，现患病者高达600万～700万，每年死亡者近150万。我国脑卒中的年发病率为185-219/10万，年死亡率为为116-142/10万。

脑卒中危险因素

不可控因素：（1）高龄（2）性别（3）种族（4）气候（5）卒中家族史

可控因素：（1）高血压（2）高血脂症（4）糖尿病（5）冠心病或心房纤颤（6）有烟酒史（7）有口服避孕药史（8）体力活动过少（9）超重（10）高盐饮食（11）感染

脑卒中先兆症状

（1）突然面瘫、上下肢无力，尤其在一侧；（2）突然语言、意识障碍或理解障碍；（3）突然头晕、平衡障碍、行走困难；（4）突然单眼或双眼失明；（5）突然未曾经历过的剧烈头痛。

脑卒中自救三步走

第一步：选医院。缺血性脑卒中急救应把握“黄金4.5小时”，在此时间内接受治疗能大大降低死亡率和致残率。脑卒中高危人群及其家属，平时要了解居家和单位附近的哪些医院具有脑卒中急救能力和绿色通道。

第二步：掌握脑卒中口诀。熟练掌握脑卒中的先兆症状，发现异常时迅速判断，节省抢救时间。建议家属熟练掌握语言、微笑和举手3个测试小方法。语言测试，请患者复述一句话；微笑测试，请患者“露齿”或微笑；举手测试，请患者闭眼，双臂举10秒。如果出现说话不清楚或者无法说话；一侧面部表情不正常；一个手臂无法维持，都要赶紧送医院。一句话概括就是“言语含糊嘴角歪，胳膊不抬奔医院”。

第三步：立即拨打120。作出判断后，立即拨打120。此时千万不要给患者服任何药、喝水，因为服药无效，且中风后可能出现吞咽困难，进口的任何东西都可能堵塞呼吸道，导致窒息。患者家属需要做的是记录发作时间，尽量让患者侧卧位、解开衣领，保持呼吸道通畅，有假牙的应取出，不要搬动患者，尤其避免摇晃头部。

预防中风注意事项

重视中风的先兆；如头晕、头痛、肢体麻木、昏沉嗜睡、性格反常时，应采取治疗措施，避免中风的发生。

消除中风的诱发因素，如情绪波动、过度疲劳、用力过猛等，应自我控制和避免；

及时治疗可能引起中风的疾病：如动脉硬化、糖尿病、冠心病、高血脂病、高粘滞血症、肥胖病、颈椎病等；

饮食要有合理结果，以低盐、低脂肪、低胆固醇为宜，适当多食豆制品、蔬菜和水果，应忌烟、少酒，每日饮酒不超过100ml（白酒）；

坚持体育锻炼和体力活动，能促进胆固醇分解从而降低血脂，降低血小板的凝集性，并能解除精神紧张和疲劳；

注意心理预防，保持精神愉快，情绪稳定。做到生活规律，劳逸结合，保持大便通畅，避免因用力排便而使血压急剧升高，引发脑血管病。

中风患者在气候变化时应当注意保暖，预防感冒；不要用脑过度；平时外出时多加小心，防治跌倒；起床。低头系鞋带等日常生活动作要缓慢；洗澡时间不宜太长；