仪态(一)站姿可编辑.pptxVIP

第一章个人基本礼仪;第一课时站姿;1、上课场地设在教室，教室里要有足够空间让全班学生展开分组训练；

2、一面穿衣镜；

3、每人一本薄书（或教材）和一张16K（或A4）空白纸。;训练步骤及内容;（1）头正。（2）肩平。

（3）臂垂。（4）躯挺。

（5）腿并。

（6）身体重心主要支撑于脚掌、

脚弓上。

（7）从侧面看，头部肩部、上

体与下肢应在一条垂直线上。;站立时，双手可取下列之一手位：

（1）双手置于身体两侧。

（2）右手搭在左手上叠放于体前。

（3）双手叠放于体后。

（4）一手放于体前一手背在体后。;第二节站姿、坐姿、走姿的礼仪;三、脚位

站立时可采取以下几种脚位：

（1）“V”型。

（2）双脚平行分开不超过肩宽。

（3）小“丁”字型。;第二节站姿、坐姿、走姿的礼仪;第二节站姿、坐姿、走姿的礼仪;第二节站姿、坐姿、走姿的礼仪;第二节站姿、坐姿、走姿的礼仪;第二节站姿、坐姿、走姿的礼仪;第二节站姿、坐姿、走姿的礼仪;第二节站姿、坐姿、走姿的礼仪;（五）站立注意事项

（1）站立时，切忌东倒西歪，无精打采，懒散地倚靠在

墙上、桌子上。

（2）不要低着头、歪着脖子、含胸、端肩、驼背。

（3）不要将身体的重心明显地移到一侧，只用一条腿支

撑着身体。

（4）身体不要下意识地做小动作。

（5）在正式场合，不要将手叉在裤袋里面，切忌双手交

叉抱在胸前，或是双手叉腰。

（6）男子双脚左右开立时，注意两脚之间的距离不可过

大，不要挺腹翘臀。

（7）不要两腿交叉站立。;（六）站姿训练

学生分为三组，分别采用下列三种方法进行训练：

①靠墙训练：后脑勺、双肩、臀部、小腿及脚后跟都紧贴墙壁立。

②背靠背训练：两人一组，背靠背站立。

③顶书及夹纸训练：按动作的要点站好→坚持1分钟→头上顶书（薄书、教材）→坚持1分钟→双膝夹纸→坚持2分钟。

学生分组展示站姿，并由其他组点评

;评价

学生填写评分表，教师点评，总结。

站姿训练评价表;小结：

请你每天课后休息时间在校园里多??动来训练自己的走姿。;感谢阅读