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初中立定跳远教案
PAGE
立定跳远教案
教学内容
立定跳远
教学目标
1.增强学生的上下肢动作的协调性和连贯性，提高其全身协调用力能力。
2、提高学生的立定跳远成绩，下肢力量和爆发力，培养终身体育的意识。
2.通过小组竞赛培养学生合作能力，增强学生克服困难的信心。
重点
提高立定跳远成绩，增强自信心。
难点
在前节课的基础上进步3厘米
教学环节
教学内容
教师活动
学生活动
过程目标
开
始
部
分
10`
一.课堂常规
二.热身
1.慢跑
2.头部运动
3.振背运动
4.弓步压腿
5.腰部运动
6.腹背运动
7.膝、踝关节运动
一.向学生问好，宣布本课内容和任务，强调注意事项。
二.领跑，领做。指导监督评价。
?
?
一.体育委员整队，学生个人检查着装，向老师问好。
二.根据教师要求完成跑动练习。成2路纵队，绕已布置好的场地完成跑步。
三、全班4列体操队形进行准备活动。
?
?
一、要求：集合迅速，整齐。?
二、达到热身目的，自然过渡到教学内容。
立定跳远教案2
教学内容
立定跳远
教学目标
1.增强学生的上下肢动作的协调性和连贯性，提高其全身协调用力能力。
2、提高学生的立定跳远成绩，下肢力量和爆发力，培养终身体育的意识。
2.通过小组竞赛培养学生合作能力，增强学生克服困难的信心。
重点
提高立定跳远成绩，增强自信心。
难点
在前节课的基础上进步3厘米
教学环节
教学内容
教师活动
学生活动
过程目标
开
始
部
分
10`
一.课堂常规
二.热身
1.慢跑
2.头部运动
3.振背运动
4.弓步压腿
5.腰部运动
6.腹背运动
7.膝、踝关节运动
一.向学生问好，宣布本课内容和任务，强调注意事项。
二.领跑，领做。指导监督评价。
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?
一.体育委员整队，学生个人检查着装，向老师问好。
二.根据教师要求完成跑动练习。成2路纵队，绕已布置好的场地完成跑步。
三、全班4
列体操队形进行准备活动。
?
?
一、要求：集合迅速，整齐。?
二、达到热身目的，自然过渡到教学内容。
基
本
部
分
30`
观看录像进行动作分析初步了解立定跳远动作要领
一、立定跳远
1、立定跳的辅助练习
（1）立定多级跳：要求：在立定多级跳的时候，身体一定要协调。特别是在摆臂的时候更要注意，不能产生前后东倒西歪的现象。
二、立定跳远
1、立定跳远（中间加小垫子或实心球）要求：脚开立的距离一般跟每个人的肩宽差不多。预摆时两臂前后摆臂，身体适当上下起伏，在跳的一瞬间，前脚掌强烈蹬地，在充分蹬地兵后，身体要立即收腹，在收腹后两腿要充分往前伸，在落地的一暧间，两腿要立即缓冲。
1、?组织学生分组；
2、提出要求及注意事项后，组织学生活动；要求：
3、练习中时刻注意安全；
4、检查、监督、指导学生活动情况；（2）游戏：（立定跳远接力赛）：
游戏游戏：“团心协力”
先选出两人作为持竿者两人各持竿的两头，从其余同学脚下扫过，持竿者尽量压低竿，眺竿者尽量往高跳，跳完后。由其中一名同学迅速把竿交给新的排头，自己快速站到队尾，如此循环，直至排头回到原来的位置。
1、完整动作演示(教师示范)
2、分解动作（看录像）
(1)?准备动作
(2)?空中动作
(3)?收腹动作
(4)落地动作
教师讲解示范
2、?教师巡回指导。
3、?纠正错误动作。
4、?进行安全教育。
5、可以是小垫子横放，竖放，还可以上面加实心球或者同学躺着在上面
?
1、游戏：教师提示游戏内容及规则。安全教育是不可忽视的因素。
2、教师参与并组织活动。
1、学生观看录像。
2、学生思考并回答教师提出的问题。
学生认真练习，做好自我保护
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?
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快速起跳
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?
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前伸小腿落地时
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?
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要求：认真游戏，听从指挥，注意安全。学生积极参与，同学相互协商
培养学生观察与思考的能力。
培养学生学习兴趣，立定跳远的基础学习
发展学生的团级性和学生的收腿跳能力
结
束
部
分
5`
一.按上课要求重新集合。
二.放松练习，静力拉伸；肌肉放松
三.总结本课情况。
四、师生再见。
一、发出信号。
二、教师领做，同时讲解静力拉伸的作用和好处。
三、总结本课学习情况，指出在学习普遍中存在的问题。提问学生几个关键问题。
一.集合。
二.踏步成广播体操队形散开。随同老师做同步练习。
三.和老师完成互动总结。
减轻因运动产生的不适，消除疲劳，掌握有针对性的放松方法。能针对教师反馈，进一步了解自己的不足。
立定教案3
立定跳远教案
教
学
目标
1、认知目标：通过立定跳远的练习，使学生的腿部力量有一个明显的提高。
2、技能目标：掌握立定跳远的基本技术，发展身体的协调性。
3、情感
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