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《大学生素质训练》学习指南

学习情境一重塑自我

任务1自我介绍

教学目标

素质目标

能认识自我、肯定自我、反思自我，能增强自信。

知识目标

掌握自我、性格、气质、健康等概念，了解心理学的相关知识。

能力目标

能客观地评价自己

能客观地评价他人

教学方法

激励式教学法、案例法、引用法、演讲法、讨论法、反思法

教学手段

讲解与交流相结合

教学环节

教学内容

教师活动

学生活动

学

一、知识引领，说明目的，引入主题

课程介绍：

课程设置的目的

课程的特色

课程的要求

成绩评定

由“天生我才”引出话题，我们是否真正的认识自己，是否考虑过评价自己的才能，优点是什么，还有哪些方面需要改进。

二、相关知识

1、自我的概念：简单的说，自我就是自己的本来面目。包括一个人的气质、性格、能力、信念、世界观、爱好、兴趣、理想、习惯等。是一个人的客观存在。

大学生的自我概念包括交际、友善、信义、容貌、学业、志向、成熟、自纳和家庭等维度。2、自我认知的意义：认识自我，才能建立自信、完善自我，才能掌握现在，才能选择未来。

3、自我认识基于五个层面，即精神面貌、文化知识、心里情绪、人际关系、行为体态。

课件讲解

听讲

主动参与

主动思考

思

为什么要认识自我？

在古希腊德尔斐城的一座神庙里刻者这样一句碑铭，也是唯一的一句碑铭：“了解

你自己！”这被称之为永恒的“人生根底”的问题，表达了人类与生俱来的内在要求和至高无上的思考命题。了解自己，才能建立自信。

名言警句带来的反思：

人贵有自知之明

看自己一朵花，看别人豆腐渣

金无足赤，人无完人

士别三日，当刮目相看

天生我材必有用

不识庐山真面目，只缘身在此山中。

知人者智，自知者明。——老子

知己知彼，百战不殆。——《孙子·谋攻篇》

谦虚使人进步，骄傲使人落后－－毛泽东

尺有所短；寸有所长。物有所不足；智有所不明。——屈原

啊！夸奖的话，出于自己口中，那是多麽乏味！——孟德斯鸠

大勇若怯，大智若愚。——苏轼

引导

启发

思考

反思

练

（一）自我介绍：能清楚地介绍自己的基本情况及性格、气质、兴趣、爱好、世界观、价值观。

（二）精灵对话

1、对照特征表，研究自己的优点和不足。

2、分成3人组，分别扮演不同特点的“精灵”，为别人找出优点和不足，并填写好对话卡。

（三）闪光卡

学生分组，每人在闪光卡上写上自己的名字后交给同学，请他们轮流写下所羡慕的自己的优点。

我羡慕你：

布置任务明确要求

指导训练

明确目标

激活动力

实训演练

悟

1、被评议的同学谈自己的感受。

2、自评与他评有不同，如何看待同学的评价？

3、读闪光卡，谈感受。

4、同学为自己填写的闪光点，都感觉到了吗？今后怎么做？

通过训练让学生了解：认识自我，才能建立自信、完善自我，才能掌握现在，才能选择未来。

提出问题

个别点评

总结概括

讨论

谈感想

转变认识改变原有心智模式

拓

对自己的职业兴趣进行测评。

2、查询心理性格方面的相关知识。

3、和十个以上不熟悉的人交谈半小时。

《大学生素质训练》学习指南

学习情境一重塑自我

任务2自我剖析

教学目标

素质目标

通过自我剖析，增强信心，形成完善人格。

知识目标

掌握性格与气质的概念、类型，了解心理学的相关知识。

能力目标

1、能客观地评价自己和他人优缺点。

2、能对引起自己的不良情绪的原因进行分析，并通过正确的思维方法加以控制和调节。

教学方法

自我测试法、心理疏导法、沟通法、分析讨论法。

教学手段

利用心理咨询室、实训室、体能训练室让学生渲泄情绪。

教学环节

教学内容

教师活动

学生活动

练

1、自我分析：我是属于那种性格的人（选择性格测试图片）

2、分析老师或同学是什么性格气质的人

3、即兴表演（朗诵、唱歌、跳舞、演讲）

布置任务明确要求

指导训练

明确目标

激活动力

实训演练

学

相关知识：

性格的概念、类型

性格是指一个人对现实的稳定的态度以及与之相适应的习惯化的行为方式。

九型性格

二、气质的概念、类型

气质是一个人心理活动的动力特征，所谓心理活动的动力特征是指心理过程发生时力量的强弱、变化的快慢、灵活性和稳定性。

气质一般可分为四种类型：

多血质、胆汁质、黏液质、抑郁质

气质没有好坏之分，但性格则有积极的性格和消极的性格。气质变化慢，性格变化较快。

课件讲解

听讲

主动参与

主动思考

思

案例分析：某剧院的演出正式开始了。5分钟后，剧院门口来了四个迟到的观众。守门员按照惯例，禁止他们入场。先到的A面红耳赤地与守门员争执起来，他分辩说，戏院的时钟走快了，他不会影响任何人，打算推开守门员径直跑到自己的座位上去，闹得不可开交；迟一点到来的B立刻明白，人家是不会放他到剧场里去的，但楼上还有个检票口，从那里进入或许便当些