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人体运动链视角下的身体功能性训练研究

牛永刚;赵焕彬

【摘要】Fromthehumanbodystructurecomposedofkinematicchain

anditsrelationshipwithbodyfunctionaltraining,thispaperusesthe

methodofdocumentsandmaterials,logicanalysisandotherresearch

methods,combinedwiththetheoreticalknowledgeoffunctionalanatomy,

fascia,sportsbiomechanics,logicandotherdisciplines,toanalyzetheweak

linkandmotioncompensationinthefunctionaltrainingfromkinematic

chainperspective,andthecorestrengthandstabilityintheroleof

functionaltrainingfromtheperspectiveoffasciachain.Also,thereasonsfor

theweaklinkorevendamageintheopenchainandclosedchainwere

analyzedanddiscussed,whichhasapositivepracticalsignificancein

preventingandreducingsportsinjuries,improvingtrainingefficiencyand

effectiveness.%从人体运动链构成的结构及其与身体功能性训练的关系入手，运

用文献资料、逻辑分析等研究方法，综合借鉴功能解剖学、筋膜学、运动生物力学、

逻辑学等学科的理论知识，以运动链的视角审视和分析功能性训练中的弱链、动作

代偿等问题，运用筋膜链的视角对核心力量与稳定性在功能性训练中的作用，以及

在开链－闭链在转链环节时出现弱链及损伤的原因进行分析与讨论，对于预防和减

少运动损伤，提高训练效率和效益有着积极的现实意义。

【期刊名称】《山东体育科技》

【年(卷),期】2016(038)004

【总页数】6页(P59-64)

【关键词】筋膜链;人体运动链;功能性训练;动作代偿;弱链

【作者】牛永刚;赵焕彬

【作者单位】河北师范大学，石家庄050024;安阳师范学院，河南安阳455000;

河北师范大学，石家庄050024

【正文语种】中文

【中图分类】G804.62

2000年悉尼奥运会后，随着国家体育总局“119工程”的提出，功能性训练被引

入到国家队的训练中，取得良好效果后，迅速在我国竞技体育领域得到推广，并逐

步形成以竞技体育为主导，辐射到青少年、老年人、军事及特殊人群，形成“四位

一体”功能性体能训练人群框架格局。袁守龙[1]认为，身体运动功能性训练理念

在我国的发展，经历了从单纯强调机体能力的身体素质训练，到重视人体能量代谢

系统重要作用的体能训练，进而发展到对人体核心部位重要支撑与传导作用的核心

力量训练，再到“动力链理论”等几个阶段。因此，运用人体运动链的视角，对功

能性体能训练的相关问题进行讨论与分析有着很强的现实及理论意义。

运动链的概念是源于德国人勒洛(FranzReuleaux)，1876年在《机械运动学》中

第一次创造性地提出的“链接概念”，之后这一概念被广泛接受和应用，是指由两

个或两个以上的构件通过运动副的联接而构成的相对可动的系统。1933年，

Hans首次把运动链概念的动态链接和链接系统框架的外推法引入分析人体运动中，

并简述了肌肉的功能[2]，将人体运动链的概念建立起来，人体运动链被看作是肌

肉连续连接身体各部分的经络，是以功能作为单元进行连接，而不仅仅是各部分的

总合[3]。在美国国家运动医学学会(NASM)给人体运动链下的定义为连接神经、肌

肉和骨骼的所有运动及相互关系[4]。1964年Hanavan将人体划分成15刚体模

型进行研究[5]，并成为运动生物力学研究人体运动的一种重要的方法和途径。从

三维功能科学理论角度来看，人体运动链系统是将一个复杂的、个性化的和任务导

向的功能系统的人体，看作