大学体育与健康（上册）项目五 田径运动.pptx

(上大册)康健学与育体全课导航项目7项目9项目5项目8项目3项目1项目2项目4项目6体育文化概述与欣赏民族传统体育运动体育与健康体能与体能训练运动营养各类职业体能训练体育锻炼与康复保健体育竞赛的组织与编排田径运动项目5田径运动学习目标掌握跑类运动的基本技术和比赛规则。掌握跳跃类运动的基本技术和比赛规则。掌握投掷类运动的基本技术和比赛规则。素质目标在训练中发扬拼搏精神。认真学习运动知识，体会充分展示运动技术的乐趣。项目导航5.25.15.3跑类运动跳跃类运动投掷类运动课前热身田径运动是在人类长期的生产劳动中产生和发展起来的。课前热身田径运动是各项运动的基础。经常参加田径运动能够增强身体素质，培养意志品质，促进自身的全面发展。课前热身请回答下列问题，测一测自己是否了解田径运动。（1）为什么会有“奥运赛场上得田径者得天下”的说法？（2）2009年11月11日，我国选手在第18届亚洲田径锦标赛男子百米决赛中以10秒28的成绩获得冠军，成为亚洲百米新飞人。请问他叫什么名字？（3）最早的短跑起跑方式为站立式，运动员推蹬巨石来起跑，之后产生了蹲踞式起跑方式和起跑器。请问推蹬巨石和用起跑器的作用是什么？（4）跳远是在哪一届奥运会上成为正式项目的？（5）推铅球是由哪一项运动演变而来的？5.1跑类运动5.1跑类运动跑类运动是单脚支撑与腾空相互交替、蹬与摆相互配合的周期性运动。5.1.1基本技术1．短跑短跑是指跑步距离不超过400m的径赛项目。短跑技术和起跑要点点击此处播放微课5.1.1基本技术1．短跑1）起跑短跑必须采用蹲踞式起跑方式，并使用起跑器。5.1.1基本技术1．短跑1）起跑其动作要领如下。（a）起跑5.1.1基本技术1．短跑1）起跑其动作要领如下。（b）起跑5.1.1基本技术1．短跑1）起跑其动作要领如下。（c）起跑5.1.1基本技术1．短跑2）起跑后加速跑起跑后加速跑是从后腿蹬离起跑器到途中跑之间的一段，距离一般为25～30m。5.1.1基本技术1．短跑3）途中跑途中跑是短跑全程中距离最长、速度最快的一段。途中跑技术点击此处播放微课5.1.1基本技术1．短跑3）途中跑5.1.1基本技术1．短跑4）终点跑终点跑是短跑的最后一段，一般始于终点线前15～20m。5.1.1基本技术2．中长跑中长跑是中距离跑与长距离跑的简称，是指跑步距离在800～10000m的径赛项目，其技术动作与短跑相仿。5.1.1基本技术2．中长跑1）起跑5.1.1基本技术2．中长跑1）起跑（a）站立式起跑5.1.1基本技术2．中长跑1）起跑（b）站立式起跑5.1.1基本技术2．中长跑2）起跑后加速跑中长跑的起跑后加速跑的技术动作与短跑相仿，不同的是，中长跑的上体前倾幅度和蹬摆力度稍小。中长跑的起跑后加速跑的距离需要根据竞赛项目、参加人数、个人运动水平和战术要求等情况而定。5.1.1基本技术2．中长跑3）途中跑与短跑技术相比，中长跑的途中跑动作幅度略小，脚着地时富有弹性，一般由脚跟着地过渡到脚尖着地，跑步过程中保持匀速而有节奏的步伐。5.1.1基本技术2．中长跑4）终点跑中长跑的终点跑距离需要运动员根据自己的体力情况、战术要求和临场情况而定，一般为到达终点前的100～200m。5.1.1基本技术2．中长跑5）中长跑的呼吸中长跑的体力消耗大，运动员对氧气的需求量也较大，因此呼吸时要有一定的频率与深度，并与跑步的节奏相配合，通常为2～3步一呼，2～3步一吸。随着疲劳的出现，运动员呼吸的频率会有所加快，此时应注意深呼气，以充分呼出二氧化碳，并吸进大量的新鲜氧气。5.1.2场地与比赛规则1．场地国际标准径赛场地为400m半圆式田径场，其跑道由两段相等并平行的直道与两段半圆弯道组成，半圆的外沿直径为36.5m。径赛各项目起点如下图所示。径赛场地5.1.2场地与比赛规则2．比赛规则1）名次判定参赛运动员的名次取决于其身体躯干（不包括头、颈、臂、腿、手或足）抵达终点线垂直面时的顺序，先到达者名次列前。5.1.2场地与比赛规则2．比赛规则2）起跑犯规5.1.2场地与比赛规则2．比赛规则3）分道跑5.1.2场地与比赛规则2．比赛规则3）分道跑课堂小结跑类运动基本技术场地与比赛规则5.2跳跃类运动5.2跳跃类运动跳跃类运动是指运动员运用自身的能力或借助一定的器材（如撑竿），双脚用力离开原地向上或向前跳，使人体越过尽可能高的高度或尽可能远的距离的运动。5.2.1基本技术1．跳高跳高的技术种类较多，目前较为常用的是背越式跳高。跳高慢动作点击此处播放微课5.2.1基本技术1．跳高1）助跑助跑路线图5.2.1基本技术1．跳高1）助跑5.2.1基本技术1．跳高2）起跳（a）