《大学体育与健康》 课件 第一、二章 健康.pptx

第一章运动与健康;A;健康的定义;一、健康的定义;二、亚健康;;01;一、不规律作息行为对健康的危害;一、不规律作息行为对健康的危害;一、不规律作息行为对健康的危害;一、不规律作息行为对健康的危害;二、长时间玩手机的健康危害及维护机体健康策略;二、自我维护机体健康的策略---“米”字操

;一、肥胖;（一）肥胖评定标准;一、运动对躯体健康的促进作用;第二章常见运动损伤及预防;A;第一节常见运动疾病损伤及应对策略;第一节常见运动疾病损伤及应对策略;第一节常见运动疾病损伤及应对策略;第二节危机情况下的急救措施;1.“大声呼救”;2.检查受伤人员有无自主意识;3.检查受伤人员颅骨、颈椎、胸廓、腰椎是否有骨折;4.清除口腔异物，保持呼吸通道畅通;5.人工呼吸;6.胸外按压：解开伤者衣物、实施胸外按压;6.胸外按压：解开伤者衣物、实施胸外按压;

7按压力度：将胸廓按压下3-5cm即可，

按压频率：100-120次/min

8.坚持急救：救助伤者最佳时间是5分钟，被称为“黄金5分钟”。为挽救生命施救者应坚持到医务人员到达现场。;谢谢