研究性学习--高中生睡眠规律对学习效率的影响.pdf

研究性学习课题结题报告

课题名称：承德市高中生睡眠时间的规律对其学

习效率的影响

研究时间：2014-10-19——2014-12-10

班级：数计系2012级数学与应用数学专业

组长：陈红润2012020841005

小组成员：董嘉婧2012020801010

郭娜2012020841016

李琳2012020841022

李维2012020841024

李淅凤2012020841025

刘亚超2012020841032

娄玉艳2012020841033

李浩东2012020841059

目录

课题名称1

摘要1

关键词1

一、引言

问题的提出2

实施的过程2

意义与价值2

二、调查结果分析3

三、结论6

四、对策建议7

五、附录

调查问卷8

访谈提纲9

参考文献9

课题名称承德市高中生睡眠时间的规律对其学习效率的影响

【摘要】

随着现代人的生活节奏加快，人们的压力越来越大，失眠成了常见的事，学

生是失眠大军的重大组成部分，合理安排时间，成了学习能否上一个档次的关键。

越来越多的人忽略了合理睡眠对身体和学习的益处。因此，基于高中生缺少睡眠

时间的现状，我们通过对学生睡眠质量调查,从而了解睡眠质量对身体健康、学

习效率等的影响及重要性。通过调查问卷和个别访谈的方法对承德市部分高中的

高中生进行调查，到影响学生睡眠的主要因素以及睡眠质量对学生学习效率的影

响，并根据调查结果和查访相关文献提出合理建议。高中生学习负担重，心理压

力大导致睡眠时间不够，睡眠质量下降，所以应该注意睡眠环境和生活规律。

【关键词】高中生睡眠规律健康学习效率

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一、引言

（一）、问题的提出

英国科学家在卡普乔教授研究的基础上进一步指出，睡不好觉，已经不再仅仅是带

来第二天的萎靡不振、食欲不振等问题，其实，肥胖病、高血压、胃溃疡、心脏病、

衰老甚至心理疾病等困扰着人们生命健康的疾病，有相当一部分来源于睡眠不足。在

高中校园里，随着学习负担的加重，同学们的睡眠时间日益减少。我们可以发现这样

一个较为普遍的现象：上课困倦的同学越来越多，对睡眠不足的感慨也越来越多，一

些同学甚至产生了抑郁情绪。

高中生特别是高中毕业班学生为了提高学习成绩，往往利用午睡和晚休时间加点学

习，以致有些高中生上课精神状态不佳，导致学习效率低，学习成绩很难提高。通过

研究此课题，了解承德市高中生睡眠的实际情况，提出正确的作息安排，提高学习效

率。

（二）、实施的过程：

本次调查的时间为2014年10月19日到2014年