预防近视背景图内容.pptx

预防近视背景图内容

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目录

近视的危害

近视的原因

预防近视的方法

学校和家庭在预防近视中的作用

案例分享

01

近视的危害

近视会导致视力下降，影响日常生活的清晰度，如阅读、驾驶等。

视力模糊

容易疲劳

运动受限

近视眼需要使用调节力来补偿屈光不正，长时间用眼容易感到疲劳。

高度近视可能引发视网膜脱离等并发症，限制了参与某些运动。

03

02

01

近视眼眼轴延长，可能增加患青光眼的风险。

青光眼

高度近视可能导致视网膜变薄、裂孔，增加视网膜脱离的风险。

视网膜脱离

高度近视可能引发黄斑病变，影响中心视力。

黄斑病变

近视影响阅读和写作，降低学习效率。

学习效率下降

一些职业对视力要求较高，如军事、航空等，近视可能限制了职业发展。

职业选择受限

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近视的原因

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02

研究表明，父母双方都是近视，孩子近视的患病率较高，且近视程度可能更严重。

近视具有一定的遗传倾向，尤其是高度近视，遗传因素在近视发病中起重要作用。

长时间近距离看书、写字、使用电脑等，导致眼睛过度疲劳，容易引起近视。

看书时光线不足或过强，字体模糊或过小，用眼姿势不正确等都可能增加眼睛负担，引发近视。

缺乏户外活动和运动，长时间待在室内，减少了眼睛接触自然光线和远眺的机会，容易引发近视。

户外活动有助于缓解眼睛疲劳，预防近视的发生。

长时间使用手机、平板电脑、电视等电子设备，容易引发视疲劳和干眼症，进而导致近视。

电子设备屏幕亮度过高或过低、字体太小或模糊等都可能加重眼睛负担，增加近视风险。

03

预防近视的方法

长时间连续用眼会加重眼睛负担，应合理安排用眼时间，适当休息，避免用眼过度。

遵循“20-20-20”法则：每隔20分钟，远眺至少20英尺（约6米）远的距离，持续至少20秒。

使用电脑时，尽量选择大屏幕，并保持适当的距离。使用手机时，也应保持适当的距离和角度。

避免长时间低头或头部倾斜，以免造成颈椎和眼睛的疲劳。

正确的坐姿应该保持胸部直立、背部靠椅背、双脚平放地面等。

无论是看书、写字还是用电脑或手机，都应该保持正确的姿势，如调整屏幕高度和角度、适当离开座位等。

户外活动有助于缓解眼睛的压力，预防近视的发生和发展。

每天至少进行1小时的户外活动，如散步、跑步、骑自行车等。

户外活动时应尽量选择阳光充足的时间段，让眼睛充分接触自然光线。

04

学校和家庭在预防近视中的作用

加强眼保健教育

学校应将眼保健知识纳入健康教育课程，通过课堂讲解、主题班会等形式向学生普及近视预防知识，提高学生对近视的认识和重视程度。

提供护眼设施

学校应提供足够的照明设施，确保教室光线充足，减少学生视疲劳。同时，学校应定期检查教室灯光亮度，确保符合国家标准。

规范学生用眼行为

学校应制定学生用眼行为规范，要求学生保持正确的读写姿势，控制使用电子产品的时间，鼓励学生多参与户外活动，缓解眼部疲劳。

营造良好的家庭视觉环境

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家长应关注家庭照明条件，确保家庭光线充足，为孩子创造良好的学习环境。同时，家长应避免孩子长时间接触电子产品，控制孩子使用电子产品的时间。

加强饮食管理

02

家长应合理搭配孩子的饮食，保证孩子摄入足够的营养素，特别是维生素A、C、E等对眼睛有益的营养素。同时，家长应限制孩子过多摄入糖分，以降低近视风险。

定期检查视力

03

家长应定期带孩子到医院检查视力，了解孩子的视力状况，及时发现并干预近视问题。同时，家长应关注孩子的眼部健康状况，发现异常及时就医。

05

案例分享

某小学通过定期开展视力检查，以及推广户外活动和眼保健操，有效降低了学生的近视率。

某家庭注重孩子的学习姿势和用眼卫生，定期带孩子进行户外活动，成功预防了近视的发生。

案例二

案例一

学校经验

学校应定期开展视力检查，关注学生的用眼卫生，提供合适的照明条件，推广户外活动和眼保健操等。

家庭经验

家长应关注孩子的用眼卫生，限制长时间使用电子产品，保证足够的睡眠时间，定期带孩子进行户外活动等。

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