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学蛙泳的技巧

第一篇学蛙泳的技巧:初学游泳的基本步骤是怎样的

游泳是许多人宠爱的健身运动，但是初学者在学习游泳的时候下水前要把握一些基本的步骤。下面是由我共享的初学游泳的步骤，盼望对你有用。

初学游泳的基本步骤

1、熟识水性

人在黑暗中简单紧急，你得消退对水的恐惊感，熟识水下环境，消退紧急慌乱，有了肯定的感觉，就能够消退对水的恐惊感。一般是先憋气吐气，然后是团身漂移，感受水对人的浮力。

①憋气吐气

一般人只知道用劲的憋气，全身的力气都用在了脸上，留意力也在脸上，所以动作也会变形。

第一步在浅水区练习憋气，每次憋到快憋不住时，渐渐的将气吐