少年宫舞蹈活动优秀教案.docx

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少年宫舞蹈兴趣小组活动教案

身体站立的基本姿势

身体站立的基本姿势

项目：舞蹈 教师：李琼 周次：第1周 课时：2课时

教学 1.舞蹈运动的基本知识，

内容 2.舞蹈运动对身体的益处

部分时间 内 容

1．整队集合

开始5分2．师生问好

部分 钟3．清点人数，安排见习生

4．宣布本课内容及要求

1、热身

教1.使学生了解舞蹈运动知识。学

任2.培养学生在树立自信心的同务时，培养团队精神。

组织教法 备注

组织：成体操队形

2、准备活动（4×8拍）

①头颈运动；②扩胸运动 组织：小组成四列体操队形散

准备 10③振臂运动；④绕环运动 开。部分分钟

⑤体转运动；⑥腹背运动

⑦弓步压腿；⑧侧压腿

要求：教师喊口令并领做

⑨活动膝关节；⑩活动踝腕关节

部分时间 内 容 组织教法 备注一、舞蹈运动基本知识

基本 30

二、着装要求

部分分钟三、欣赏、感受舞蹈的美四、随音律有节奏地律动

组织：教师讲解、示范

结束 5 集合队伍、组织学生进行放松运动；

部分分钟基本队形

课后1．学生学习积极性比较高。2、初步了解了舞蹈运动的基础知识。小结

地面素质练习：上身练习

地面素质练习：上身练习

项目：舞蹈 教师：李琼 周次：第2周 课时：2课时

上肢训练：

1.头部：前、后、左、右倾头、头颈的主要解决柔韧性、软开度及身体教学转动。 教学各部分的灵活性。解放身体、提内容2.肩部：压肩、环动、松肩、含胸、展任务高身体素质，同时为把杆和中间

胸、仰胸。 的训练做好最重要的准备。

腰部：弯腰、疗腰、涮腰。

部分时间内 容 组织教法 备注

整队集合

开始5 2．师生问好

部分分钟3．清点人数，安排见习生

宣布本课内容及要求准备活动（4×8拍）

组织：成体操队形。

准备5分部分钟

①头颈运动；②扩胸运动

③振臂运动；④绕环运动

⑤体转运动；⑥腹背运动

⑦弓步压腿；⑧侧压腿

组织：小组成四列体操队形散开。

要求：教师喊口令并领做。

⑨活动膝关节；⑩活动踝腕关节

部分时间内 容 组织教法 备注

头部：前、后、左、右倾头、头颈的转动（4×8拍）

2、压肩：这是打开肩部韧带的教法：老师讲解。

练习。压肩时，双手臂伸直放在组织：成体操队型散开。把杆上。两腿之间的距离略等于

基本30 肩宽。头部和脊柱都要放松，向组织：成体操队型散开。（同上）部分分钟下压时能够感觉到肩部韧带被拉

长。 教法：教师讲解示范，学生练习。伴奏带：中速，节奏舒缓2/4

3、腰部

1.

1.前后胸腰、前后、大腰

2.疗腰、大技步、卧点

3.双跪后腰、单腿后腰

4.大涮腰探海辗转

5.风火轮

1放松运动

结束

3

2、课堂小结，提出表扬和批评

部分分钟3布置课后练习

组织：小组成体操队形，老师讲

评。

课后通过这节课的学习，大部分学生已掌握上身运动的基本方法

小结

地面素质：腿的练习

地面素质：腿的练习

项目：舞蹈

复习

教师：李琼 周次：第3周 课时：2课时

头部：前、后、左、右倾头、头颈的转动。

教学 教学1、熟练掌握上肢运动

内容肩部：压肩、环动、松肩、含胸、展胸、仰胸。

腰部：弯腰、疗腰、涮腰。新课：腿的练习

部分时间 内 容

1．整队集合

任务2、腿的练习教学

组织教法 备注组织：成体操队形。

开始 5 2．师生问好

部分分钟3．清点人数，安排见习生

准备 10

宣布本课内容及要求准备活动（4×8拍）

①头颈运动；②扩胸运动

③振臂运动；④绕环运动

组织：小组成四列体操队形散开。

要求：教师喊口令并领做。

部分分钟⑤体转运动；⑥腹背运动

⑦弓步压腿；⑧侧压腿

⑨活动膝关节；⑩活动踝腕关节

部分时间 内 容 组织教法 备注

1、复习上肢训练 组织：全班成体操队型散开。

基本 30

2、前、旁、后吸伸腿、半、全 要求：跟随音乐节奏复习上肢环动 练习（4×8拍）

部分分钟

3、大踢腿：

前穷、后大踢腿

组织：分散到场地上进行练习。教法：老师巡视每个场地并纠

前腿接后腿、后腿接前腿

前腿接后腿、后腿接前腿

正错误。

旁腿接拔腿

要求：按照正确技术动作认真

练习。

部分时间

内

容

组织教法

备注

结束

部分

5

1、放松运动；2、课堂小结，提组织：小组成体操队形，老师

出表扬和批评；

讲评。

分钟

课后学生大体掌握了腿的练习方法，在实际练习中基本能运用。

小结

把杆动作：一位擦地绷脚、蹲

项目：舞蹈

项目：舞蹈

教师：李琼

周次：第4周

课时：2课时

教学

内容

学习一位擦地蹦脚，蹲

教学

任务

基本掌握一位擦地蹦脚，蹲

部分时间 内 容 组织教法 备