孕妇与乳母的食物吸收与利用.pptx

汇报人：XX;;01;;;适宜能量摄入量;02;;;膳食纤维有助于维持肠道健康，预防便秘和痔疮等问题。孕妇和乳母应适量增加膳食纤维的摄入量，如多吃蔬菜、水果和全谷类食物等。;03;;;;04;;;;05;;;;06;;;误区一：孕期需要大量补充营养。实际上，孕期并不需要大量补充营养，而是需要保持均衡的饮食，适量摄入各种营养素。

误区二：哺乳期妈妈需要吃很多才能产生足够的乳汁。实际上，哺乳期妈妈并不需要吃很多才能产生足够的乳汁，而是需要保持均衡的饮食和充足的水分摄入。

误区三：孕妇和哺乳期妈妈不能运动。实际上，孕妇和哺乳期妈妈可以进行适宜的运动，如散步、孕妇瑜伽等，以增强体质和促进身心健康。正确做法是在医生或专业人士的指导下进行运动。

误区四：孕妇和哺乳期妈妈可以随意服用药物或保健品。实际上，孕妇和哺乳期妈妈在服用药物或保健品前应先咨询医生或专业人士的意见，以避免对胎儿或宝宝造成不良影响。正确做法是遵循医生或专业人士的建议进行药物或保健品的摄入。;感谢观看