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风湿关节炎患者的生活调整：

适应疾病影响的技巧和策略

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目录

C0NTENTS

了解风湿关节炎管理疼痛和炎症

0102

保持心理平衡调整饮食和生活方

0304

式

增强自我意识和应寻找专业支持和资

0506

对能力源

①1

了解风湿关节炎

定义和类型

风湿关节炎是一种慢性自身免疫性疾病

类型：类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、系统性红斑狼疮等

症状：关节疼痛、肿胀、僵硬和疲劳等

治疗：药物治疗、物理治疗、康复治疗等

症状和影响

关节疼痛和肿胀关节僵硬和活动受限

肌肉疼痛和无力疲劳和乏力

诊断和治疗

诊断方法：通过症状、血液检查、治疗手段：药物治疗、物理治疗、

X光等手段进行诊断运动治疗等

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治疗目标：减轻疼痛、控制炎症、自我管理：合理饮食、适量运动、

防止关节损伤、提高生活质量正确用药、定期复查

①2

管理疼痛和炎症

减轻疼痛的技巧

保持活动：避免长热敷或冷敷：使用药物管理：正确使调整日常活动：避

时间静止，因为这适当的温度来缓解用药物，避免滥用免会引起疼痛的活

会加重疼痛。疼痛和炎症。或过度使用。动或姿势。

避免过度劳累

避免长时间站休息时进行轻使用关节保护遵循医生的建

立或坐姿度活动或伸展工具，如拐杖、议，使用药物

支架等来缓解疼痛和

炎症

炎症控制的重要性

●减轻关节疼痛和肿胀

●降低疾病对关节的损害

●提高生活质量

●预防并发症的发生

①3

保持心理平衡