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第六组—拜拜卡路里—减肥饮食、瘦身管理.pptxVIP

第六组—拜拜卡路里—减肥饮食、瘦身管理.pptx

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    第六组—拜拜卡路里—减肥饮食、瘦身管理;引言

    减肥饮食原则

    瘦身管理策略

    健康饮食推荐

    瘦身运动方案

    减肥效果评估与调整;01;;;;02;;根据个人情况制定合理的每日热量摄入目标，并尽量控制在目标范围内。;;;03;;;;;04;;;少量主食;健康零食;05;有氧运动选择;;瑜伽、普拉提等拉伸运动，有助于提高身体柔韧性，缓解肌肉紧张。;;06;;;;;THANKS

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