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如何科学饮水保健;了解水的重要性
科学饮水原则
饮水的种类与选择
饮水与健康的关系
饮水注意事项与误区
保健饮水方法与建议;01;构成细胞和组织;;;02;;;;03;;;如患有结石等疾病的人群应避免选择硬度过高的水；高血压患者应选择低盐或低钠的矿泉水等。;04;;;;05;;一次性大量饮水会加重胃肠负担，使胃液稀释，影响消化功能。此外，过快饮水还可能导致水中毒，出现头晕、呕吐等症状。因此，饮水时应分次饮用，每次饮用量适中。;;06;;技巧;;THANKS
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