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我运动我快乐班会课件;01运动的重要性及好处;增强心肺功能提高血液循环效率增;释放内啡肽降低皮质醇水平改善情;运动对社会适应能力的提高增强团;02不同类型的运动介绍;特点持续时间较长强度较低有氧代;力量训练的重要性及方法重要性增;柔韧性训练的技巧与效果技巧热身;03如何在校园内开展运动活动;制定比赛计划确定比赛项目制定比;确定社团目标制定社团计划招聘社;提供运动资源开放运动场地提供运;04运动与安全注意事项;热身运动轻松慢跑关节旋转肌肉拍;运动鞋运动服运动护具穿戴运动装;放松运动慢跑肌肉拍打关节旋转补;05运动与快乐的关联;释放压力降低皮质醇水平改善情绪;增强团队凝聚力培养沟通能力提高;培养毅力锻炼意志力学会面对困难;谢谢观看THANKYOUF
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