小学：《多种形式原地侧向投掷的动作方法1》.docxVIP

《基本的投掷方法和游戏》单元第1课时

上课学校

上课

教师

年级

三

上课

时间

课次

3/18

学生

人数

40

教学内容

多种形式原地单手侧向投掷的动作方法1:原地单手侧向投掷轻物

教学目标

1.能够说出“以肩带时，肩上屈时”等专业术语，明白动作重要性。

2.在跪、蹲、站等姿势中，以肩带时、肩上屈肘的动作，能正确做出快速挥臂动作。发展学速度、上肢力量身体素质。

3.在练习中学生能表现出团结互助、敢于展示精神，树立良好的安全意识。

关键问题

在多种姿势投掷中能够做出以肩带肘、肩上屈肘动作

教学过程

学练内容

学练标准

组织形式

与安全措施

问题设计

练习

次数

练习

时间

准备部分

8

1.课堂常规

2.准备活动：热身+投掷辅助游戏

2.1.热身跑

2.2.热身操

2.3投掷辅助练习

1.静、齐、快。精神饱满，姿态端正，跟上节奏。

2.1跟着音乐节奏步伐整齐

2.2听音乐模仿老师练习，完成动作。

2.3一人一球“抛接球”比稳，“抛球-击掌-接球”比稳，砸地“反弹球”比响。

1.四列横队

2.1四路纵队。

2.2四列横队成广播操散开。

2.3四列横队成广播操散开。

安全提示：练习留安全间距，球不要砸到人。

1

1

1

1

60”

90”

180”

120”

1.单一身体练习：原地单手投掷轻物：

1.1尝试多种姿势的原地单手投掷羽轻物

1.2站立式原地单手侧向投掷轻物

1.1两人一组面对面投掷轻物，尝试的姿势越多越好。

1.2两人一组面对面投掷，两脚前后站立，单手侧向投掷时做到向后引肩、肩上屈肘、快速挥臂。

1.1四列横队散开，两人一组进行练习。

(安全提示：练习、捡球时顾及他人，避免碰撞)

1.2四列横队散开，两人一组进行练习。

问题1：哪种姿势你觉得投得最远。

问题2：站立式的基础上怎样才能投得更远？

≥20

≥20

180”

180”

基本部分

28

1.3原地单手侧向投掷轻物比远

2.组合练习：跑几步+原地单手侧向投掷轻物

3.游戏比赛：跑几步+原地单手侧向投掷轻物比准游戏

1.3四人一组投掷练习，挑战不同远度的投掷。

2四人一组探讨如何投掷更远，成员所有星级相加为小组星级，数越大越好。

3.四人一组，根据远度，选择不同等级的投掷区域投掷，三分钟内比积分最多。

1.3四列横队散开，两人一组进行练习。

（安全提示：注意观察，避免与周边同伴碰撞）

2四人一组进行投掷练习。

（安全提示：注意观察，避免与周边同伴碰撞）

3.十大组进行游戏比赛

（安全提示：遵守游戏规则，比赛移动时相互配合，避免碰撞）

问题3：你是几星投手？

问题4：加上跑，你觉得投掷的远度有增加吗？你们是几星小组？

问题5：累计的积分是几分？

≥15

≥1

≥2

180”

180”

360”

结束部分

4

1.放松：音乐拉伸

2.小结、回收器材、养成教育

调整呼吸充分拉伸放松

学生积极收还器材

1.四列横队

1.示范、带领、模仿

≥1

180”

场地器材

场地：篮球场一块

器材：，软球41个,音响设备1套

家庭作业

与自己的朋友合作进行互投互接练习

专项体能：起点处投掷不同目标，快速捡球回到起点

预计平均心率

140次|每分钟

预计练习密度

71.25%