管理能力提升课件.pptx

管理能力提升课件

自我管理团队管理领导力提升项目管理管理工具与方法管理实践与案例contents目录

01自我管理

时间管理制定优先级、设置明确目标、合理规划时间、避免拖延等。使用日程表、计划表、时间轴等工具，帮助自己更好地管理时间。学会拒绝不必要的任务、集中精力完成任务、避免多任务同时处理等。保持积极心态，不因时间紧迫而焦虑，学会放松和调整。时间管理原则时间管理工具时间管理技巧时间管理心态

情绪认知情绪调节情绪表达情绪释放情绪管解自己的情绪，识别情绪的来源和影响。学会控制和调节情绪，保持稳定和积极的状态。学会有效地表达自己的情绪，与他人建立良好的沟通。通过运动、音乐、冥想